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Qualidade de Vida


Com o ritmo frenético do dia a dia, a qualidade de vida tão desejada acaba ficando de lado. As mudanças de hábitos, estresse, insatisfação profissional são alguns reflexos das exigências dessa vida moderna. Entenda como o coaching contribui com a qualidade de vida das pessoas e quais atividades podem ser melhoradas para conquistar mais felicidade e bem-estar.

Especial Dia dos Pais – Um guia para a Paternidade Positiva

O Boletim SBCoaching Para Uma Vida Melhor, Especial Dia dos Pais, que preparamos com muito carinho, é a nossa contribuição na missão de desenvolver uma família ainda mais completa e feliz! Famílias felizes são famílias que florescem. E o florescimento envolve todos os membros da família. Por mais que o nosso foco, neste dia, seja […]

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O poder das perguntas: coaching para emagrecimento

Segundo o filósofo e pedagogo Martin Buber, a conversação no processo de coaching é caracterizada pela inclusão, o que significa reconhecer o coachee como indivíduo, ouvindo e respeitando seu ponto de vista sem julgamentos. Aliás, como é desafiador não julgar os erros alimentares! Mas uma forma de entender esses “erros” e contribuir para que eles […]

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Faca ou Lâmpada: o que você usa primeiro no seu relacionamento?

Tudo bem que a semana do Dia dos Namorados é uma data comercial, mas querendo ou não tais ocasiões mexem com a gente, nos fazem refletir, sintonizam sentimentos. Então vou propor uma breve e profunda reflexão neste momento que faz referência à nossa vida afetiva: qual verbo você tem conjugado quando se relaciona com o […]

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Sete dicas para manter um bom relacionamento… não só no Dia dos Namorados

Com o Dia dos Namorados se aproximando, o clima de romance está no ar. Mas, manter um relacionamento feliz diariamente é um grande desafio para ambos os parceiros. Estudos indicam que pessoas satisfeitas com seus relacionamentos são mais felizes, possuem menos problemas de saúde, lidam melhor com o estresse e vivem mais. A SBCoaching, empresa […]

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A relação entre qualidade de vida e autoconhecimento

O autoconhecimento é uma das principais bases para o aprimoramento pessoal e para a manutenção de uma qualidade de vida elevada. O cliente encontra no curso de personal coaching um auxílio para buscar a melhor compreensão de seus pensamentos e objetivos, seja na procura de maiores resultados empresariais ou simplesmente de promover melhorias cotidianas.

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Pequenas mudanças de comportamento

Mudanças são inevitáveis e, sempre que possível, devem gerar resultados positivos. Esteja atento, então, a comportamentos que deveria alterar em sua vida para se aproximar de seus desejos e sonhos. A corrente iniciada pela mudança trará mais pessoas e, portanto, mais possibilidades para sua carreira.

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Selfie e a autoestima

O selfie é uma mania, entretanto, os desconfortos que pode causar na sua relação social não devem ser ignorados. Por isso, reflita sobre a utilização dessas fotos.

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Quanto tempo você gasta no smartphone?

A vida parece inaceitável sem os recursos à palma da mão, que o smartphone oferece. Porém, algumas características das relações sociais parecem se deteriorar. O coaching é uma ótima possibilidade para trazer equilíbrio à vida das pessoas que perderam a fronteira entre as experiências virtuais e reais.

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Leitura e o desenvolvimento humano

A literatura sempre foi necessidade do homem, pois sempre houve o anseio de se expressar por meio de palavras. Logo, além de acontecimentos imaginários, a literatura fala de cada homem, para cada homem e sempre haverá o que se descobrir e aprimorar. Utilizar esses benefícios no próprio desenvolvimento é uma prática que leva ao destaque.

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Valorize as pequenas felicidades

A felicidade consiste na soma de diversos sentimentos e emoções, decorrentes de um acontecimento específico, um sonho realizado ou até mesmo ao compartilhar da felicidade alheia.
As pequenas felicidades também podem trazer grande alegria e satisfação. Valorizá-las gera motivação para o indivíduo não desistir diante dos contratempos e se manter firme em seu propósito.

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Como manter a qualidade de vida

O bem-estar, lazer e qualidade de vida são indispensáveis para o profissional que deseja aproveitar experiências pessoais e profissionais equilibradas. O trabalho e outras preocupações não devem prejudicar o bem-estar, que é fator essencial para a felicidade.

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Como definir suas prioridades

Imaginamos que os desejos estão inseparáveis da felicidade. Para alcançar a experiência da felicidade duradoura é preciso planejamento e, logo, definição das prioridades e das formas de torná-las reais.

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Você está satisfeito?

Para que nossas realizações estejam plenas, estar satisfeito é essencial. Para atingir esse patamar, desejado por todos, autoconhecimento e planejamento são indispensáveis.

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Como aproveitar seu tempo livre

Colocando em prática as técnicas de coaching e sabendo aproveitar as oportunidades que aparecem, o tempo livre será desfrutado da melhor maneira possível, aproveitando todos os benefícios que foram conquistados até aquele momento.

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