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Qualidade de Vida


Com o ritmo frenético do dia a dia, a qualidade de vida tão desejada acaba ficando de lado. As mudanças de hábitos, estresse, insatisfação profissional são alguns reflexos das exigências dessa vida moderna. Entenda como o coaching contribui com a qualidade de vida das pessoas e quais atividades podem ser melhoradas para conquistar mais felicidade e bem-estar.

A relação entre qualidade de vida e autoconhecimento

O autoconhecimento é uma das principais bases para o aprimoramento pessoal e para a manutenção de uma qualidade de vida elevada. O cliente encontra no curso de personal coaching um auxílio para buscar a melhor compreensão de seus pensamentos e objetivos, seja na procura de maiores resultados empresariais ou simplesmente de promover melhorias cotidianas.

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Pequenas mudanças de comportamento

Mudanças são inevitáveis e, sempre que possível, devem gerar resultados positivos. Esteja atento, então, a comportamentos que deveria alterar em sua vida para se aproximar de seus desejos e sonhos. A corrente iniciada pela mudança trará mais pessoas e, portanto, mais possibilidades para sua carreira.

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Selfie e a autoestima

O selfie é uma mania, entretanto, os desconfortos que pode causar na sua relação social não devem ser ignorados. Por isso, reflita sobre a utilização dessas fotos.

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Quanto tempo você gasta no smartphone?

A vida parece inaceitável sem os recursos à palma da mão, que o smartphone oferece. Porém, algumas características das relações sociais parecem se deteriorar. O coaching é uma ótima possibilidade para trazer equilíbrio à vida das pessoas que perderam a fronteira entre as experiências virtuais e reais.

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Leitura e o desenvolvimento humano

A literatura sempre foi necessidade do homem, pois sempre houve o anseio de se expressar por meio de palavras. Logo, além de acontecimentos imaginários, a literatura fala de cada homem, para cada homem e sempre haverá o que se descobrir e aprimorar. Utilizar esses benefícios no próprio desenvolvimento é uma prática que leva ao destaque.

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Valorize as pequenas felicidades

A felicidade consiste na soma de diversos sentimentos e emoções, decorrentes de um acontecimento específico, um sonho realizado ou até mesmo ao compartilhar da felicidade alheia.
As pequenas felicidades também podem trazer grande alegria e satisfação. Valorizá-las gera motivação para o indivíduo não desistir diante dos contratempos e se manter firme em seu propósito.

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Como manter a qualidade de vida

O bem-estar, lazer e qualidade de vida são indispensáveis para o profissional que deseja aproveitar experiências pessoais e profissionais equilibradas. O trabalho e outras preocupações não devem prejudicar o bem-estar, que é fator essencial para a felicidade.

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Como definir suas prioridades

Imaginamos que os desejos estão inseparáveis da felicidade. Para alcançar a experiência da felicidade duradoura é preciso planejamento e, logo, definição das prioridades e das formas de torná-las reais.

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Você está satisfeito?

Para que nossas realizações estejam plenas, estar satisfeito é essencial. Para atingir esse patamar, desejado por todos, autoconhecimento e planejamento são indispensáveis.

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Como aproveitar seu tempo livre

Colocando em prática as técnicas de coaching e sabendo aproveitar as oportunidades que aparecem, o tempo livre será desfrutado da melhor maneira possível, aproveitando todos os benefícios que foram conquistados até aquele momento.

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Como controlar a ansiedade com o coaching

A ansiedade é um sentimento que pode afligir qualquer pessoa. Utilizando técnicas que conduzem ao autoconhecimento, o indivíduo pode avaliar sua própria vida e definir o caminho para a realização de metas e objetivos, reduzindo a ansiedade.

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Dicas de como se livrar do estresse

Mudança de hábitos, adoção de um estilo de vida mais saudável e uma rotina organizada são as palavras-chave para uma vida mais sadia e feliz, que irão aumentar sua qualidade de vida e diminuir o seu desgaste emocional. O processo de coaching pode ser um grande aliado à sua luta contra o estresse.

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Hábitos saudáveis para sua vida

O comprometimento com diversas tarefas e os problemas do cotidiano impedem, muitas vezes, o cuidado com o corpo e a mente. A concretização dos objetivos depende do bem-estar físico e mental, o que torna indispensável o cuidado com a nossa saúde.

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