21 Perguntas para se fazer em 2014

novos pensamentos  ideias
Através de perguntas que gerem reflexões, insights, novos pensamentos e ideias é que vamos ter a possibilidade de agir diferente para obter novos resultados.

(Por Daniela assunção)

Fazer perguntas, antecipar situações, preparar-se melhor, ampliar seu autoconhecimento… estes são alguns princípios básicos do coaching. E, através de perguntas que gerem reflexões, insights, novos pensamentos e ideias é que vamos ter a possibilidade de agir diferente para obter novos resultados.

Elaborei neste artigo algumas perguntas chaves que você pode se fazer com frequência ao longo deste ano, ou sempre que achar conveniente. Permita-se um espaço de tempo só para você, reflita e responda (de preferência por escrito) honestamente. Estas perguntas são importantes para dar um bom suporte à conquista de seus objetivos ao longo deste ano.

Você pode também salvar este artigo em um lugar de fácil acesso em seu computador ou imprimi-lo para ter sempre à mão.

Vamos lá?



Ao estipular objetivos:

  • Qual é o valor mais importante que eu vou estar atendendo ao realizar esse objetivo?
  • Ele está elaborado de forma positiva e é SMART?
  • Específico: contém o máximo de detalhes possível.
    • Mensurável: consegue medi-lo quantitativamente.
    • Atingível: está dentro de padrões realistas.
    • Relevante: qual é a sua motivação para realizá-lo.
    • Tangível: tem uma data limite estipulada.
  • Como posso “recuperar minhas energias” caso tenha algum problema ou dificuldade em meu caminho? Quais são as melhores estratégias para isso?

Para perguntar-se semanalmente:

  • Quais foram meus reais progressos desta semana que está terminando? E as dificuldades?
  • Imagine como seria sua próxima semana ideal, o que você gostaria de concluir efetivamente? Quais são suas 3 principais metas?
  • Qual é o primeiro passo que você deve dar para concretizar essas metas? E os demais, para que elas sejam cumpridas dentro do prazo?

Para perguntar-se a cada mês:

  • Quais foram minhas conquistas pessoais e profissionais neste mês que está terminando? Em que eu evolui?
  • Que desafios quero me propor a ultrapassar no próximo mês?
  • Como vou me sentir se conseguir vencê-los? Descreva essa sensação com o máximo de riqueza de detalhes.
novos desafios
Quais foram minhas conquistas pessoais e profissionais neste mês que está terminando? Em que eu evolui?

Sobre relacionamentos:

  • Quais são as 10 ou 15 pessoas com quem você passa a maior parte de seu tempo? Faça uma lista.
  • Ao lado do nome de cada uma, coloque um sinal de (+) ou (-) se depois de estar com essa pessoa você se sente feliz e revigorado ou estressado e desestimulado.
  • Agora pense em uma estratégia: De que forma pode aumentar o seu convívio com as pessoas que te fazem bem e diminuir ou minimizar a influência daquelas que te deixam para baixo?

Criando sua obra a partir de seus talentos:

  • Quais são seus 5 valores mais importantes na vida?
  • Quais são as coisas que você mais gosta de fazer, independentemente de tempo ou dinheiro? (Claro, não estamos falando aqui de simplesmente “passar o tempo”, mas de algo que te faça sentir útil, satisfeito, realizado).
  • Do que o mundo precisa e você tem a oferecer?

Conquistando a vida que você quer:

  • Do que você mais sente falta em sua vida atualmente? Faça uma lista.
  • Se não houvesse impeditivos para ter ou ser isso agora, o que você faria?
  • Que crenças estão impedindo você de agir em direção a isso?

Quebrando paradigmas:

  • Como você agiria se já fosse a pessoa na qual acredita que tem o potencial de ser?
  • De que forma essa mudança em suas atitudes pode influenciar as pessoas próximas a você?
  • Qual o preço que você está realmente disposto a pagar ao implementar essas mudanças em sua vida?

Desejo a você ótimas reflexões e muita ação rumo aos seus objetivos.

Forte abraço e até a próxima!

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Brian Tracy é uma das maiores autoridades em coaching e negócios do mundo: em mais de 30 anos de atuação, passaram por suas palestras e seminários mais de 5 milhões de pessoas. Já atuou como coach e consultor em mais de mil empresas. Autor de dezenas de best-sellers, foi homenageado em 2011 com o Lifetime Achievement Award, concedido pela National Academy of Best Selling Authors. É fundador e CEO da Brian Tracy International, tem uma carreira de sucesso, principalmente nos setores de vendas e marketing, investimentos, desenvolvimento imobiliário, importação, distribuição e consultoria de gestão.

Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.