A importância de cumprir metas

Todas as pessoas têm algum sonho na vida: conseguir um bom emprego, ingressar numa universidade, viajar pelo mundo, ter uma vida saudável. Mas como é possível transformar tudo isso em algo concreto? Antes de tudo, é preciso identificar quais são seus objetivos para, então, planejar ações que contribuam para a realização daquilo que realmente importa.

Numa rotina de trabalho ou de estudos, que costuma ser cheia de tarefas, é importante ajustar o foco para não perder-se entre tantas informações recebidas diariamente. Milhares de estímulos podem dispersar-nos a todo instante, como chegada de novos e-mails, notificações de redes sociais e telefonemas que surgem num momento em que é preciso haver concentração. Por isso, elaborar uma lista de objetivos e priorizar o essencial é muito importante para cumprir metas dentro do prazo almejado. De forma geral, uma boa dica é começar estabelecendo quais são os projetos, quanto tempo é preciso para executá-los e de que forma isso pode ser feito.

Em seguida, separe as atividades por dia e risque cada uma à medida que for concluída. Se ficarem pendências, priorize-as no dia seguinte. Use o bom senso e separe uma quantidade de tarefas viáveis para cumprir. Reserve também um tempo para imprevistos que possam aparecer ao longo do dia.

alcançando objetivos
Todas as pessoas têm algum sonho na vida: conseguir um bom emprego, ingressar numa universidade, viajar pelo mundo, ter uma vida saudável

Para manter-se estimulado, sempre que possível crie uma maneira de tornar a tarefa divertida, premiando-se a cada dever cumprido com esforço. O “prêmio” pode ser uma sessão de cinema, um presente ou até mesmo uma viagem. O que vale é a sensação de recompensa pelo seu empenho. Além disso, aproveite momentos de lazer para aliviar as tensões acumuladas durante a semana.

Fazendo tudo, ao mesmo tempo e agora

Procure fazer uma coisa de cada vez. Muitas pessoas querem ser multitarefa, mas isso nem sempre é uma vantagem, pois nesses casos é mais fácil perder a concentração. Estabeleça um intervalo para checar seus e-mails e desative as notificações de redes sociais. Dessa forma, você sentirá uma enorme diferença na fluidez do trabalho.

Com uma rotina de organização estabelecida, ficará mais fácil avaliar a resolução dos problemas e se o método usado é o mais apropriado para isso. Sem metas definidas, será difícil saber aonde se quer chegar e, consequentemente, não haverá motivação para lutar pelas necessidades mais essenciais do dia a dia. Portanto, faça sempre o uso de uma lista de tarefas como um guia diário para a realização pessoal e profissional. No fim você só terá a ganhar, conquistando mais motivação e qualidade de vida.

Crédito Imagens:

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Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.