APRECIAÇÃO DA BELEZA: Aprenda a contemplar a vida e ser mais feliz

Contemplar o nascer do sol, um céu estrelado, uma paisagem inspiradora… encontrar prazer na beleza do mundo ao seu redor é, também, uma das forças definidas pela ciência da felicidade. A apreciação da beleza e da excelência é uma força poderosa para quem busca recuperar a satisfação com a vida e melhorar a saúde física e mental.

Quer saber mais sobre essa força de caráter? Acompanhe o post e veja as dicas para desenvolver sua apreciação da beleza.

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Afinal, o que é apreciação da beleza?

A apreciação da beleza é uma força categorizada sob a virtude da transcendência. Engana-se quem pensa que essa força está relacionada apenas à apreciação da beleza do mundo físico. Trata-se também da observação dos talentos e virtudes em outras pessoas, o que possui extremo valor no mundo corporativo.

Mesmo assim, um estudo realizado em 2008 por pesquisadores da Universidade de Reading constatou que a apreciação da beleza e da excelência é uma força não muito explorada dentro das empresas. Imagine trabalhar em uma organização onde seus talentos não são valorizados ou reconhecidos.

A apreciação à beleza é uma força poderosa para quem busca ser mais feliz
A apreciação da beleza e da excelência é uma força poderosa para quem busca recuperar a satisfação com a vida e melhorar a saúde física e mental.

Imagine trabalhar em um lugar no qual o sucesso individual, da equipe ou organizacional não é celebrado. Líderes capazes de identificar o que há de bom em seus colaboradores são mais abertos à diversidade e ao respeito às diferenças, conforme apontam estudos.

Além disso, demonstram estar sempre cientes quando a equipe está exibindo um ótimo desempenho, criando, dessa forma, um ambiente muito mais energizante e fazendo com que os indivíduos desejem buscar seus próprios objetivos. Eles produzem admiração, elevando, assim, a motivação e proporcionando mais enlevo, conexão e bem-estar.

Como desenvolver sua apreciação da beleza?

Desde o momento em que você acordou hoje, você apreciou quantas pequenas belezas da vida? Quantas demonstrações de excelência? Pare por alguns segundos e tente se lembrar.

Se você deseja desenvolver essa força, técnicas de mindfulness (ou atenção plena) podem ser úteis.

Faça um registro daquilo que é belo

Mantenha um “registro da beleza” e atualize-o sempre que ver algo que julga ser belo, seja algum fenômeno natural – como um encantador jardim ou um imponente arco-íris duplo; ou algo feito pelo homem – como uma escultura ou um quadro bem-acabado.

Descreva as belezas que aprecia

Após apreciar o belo com atenção e foco, descreva, em poucas frases, o porquê daquilo chamar a sua atenção.

Por que você julga isso como belo? Que sensações isso te causa? O importante é não deixar que as pessoas digam a você o que é ou não é belo. A apreciação da beleza vem de dentro.

Conecte-se com a natureza

Mesmo que você more ou trabalhe em um ambiente urbano, procure sempre que der frequentar espaços verdes. Pode ser um jardim, uma praça ou um parque. Dessa forma você se sempre se conectará com a natureza e terá a oportunidade de se tornar uno com o universo.

Leia também:

➤ FORÇAS DE CARÁTER: O que é, Qual a sua importância e Como descobrir as suas

➤ PERSEVERANÇA: Aprenda como ter mais persistência para atingir os seus objetivos

➤ CRIATIVIDADE: Entenda a importância dessa força de caráter

➤ CIDADANIA: A força do trabalho em equipe

➤ BONDADE: A virtude da humanidade

➤ GRATIDÃO: A importância dessa força para a felicidade

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Brian Tracy é uma das maiores autoridades em coaching e negócios do mundo: em mais de 30 anos de atuação, passaram por suas palestras e seminários mais de 5 milhões de pessoas. Já atuou como coach e consultor em mais de mil empresas. Autor de dezenas de best-sellers, foi homenageado em 2011 com o Lifetime Achievement Award, concedido pela National Academy of Best Selling Authors. É fundador e CEO da Brian Tracy International, tem uma carreira de sucesso, principalmente nos setores de vendas e marketing, investimentos, desenvolvimento imobiliário, importação, distribuição e consultoria de gestão.

Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.