10 Dicas de coaching para mudar de hábitos em 2018

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2017 está chegando ao fim!

Já traçou quais serão os passos necessários para alcançar seus objetivos no próximo ano?

Para te ajudar, reunimos 10 dicas de coaching para você aumentar sua qualidade de vida, e conquistar mais realizações.

coaching te ensina o que você pode fazer para ser uma pessoa e profissional mais capaz, proativo, organizado e motivador, entre outras lições que, se aplicadas, fazem toda a diferença no seu dia a dia.

Ante de mais nada, lembre-se: não há época para mudar de hábitos para poder crescer e evoluir na vida pessoal e carreira. Busque constantemente evoluir!

 

Dicas de coaching para ter mais qualidade de vida em 2018

1.      Organize-se

Ter seus materiais organizados faz toda a diferença! Além de poupar tempo, você identifica de cara tudo o que tem e o que precisa, para não fazer desperdícios. A regra também vale para pastas no computador, agenda pessoal, guarda-roupas e etc.

organize-se

2.      Alimente-se melhor

Ter uma alimentação saudável é dica antiga, mas nem todo mundo segue. Refeições saudáveis e balanceadas fazem bem para o corpo e a mente. Você terá mais energia, evitará várias doenças e conseguirá se concentrar mais nas tarefas do dia a dia.

alimente-se melhor

3.      Seja mais aberto e receptivo

Conheça as pessoas que estão ao seu redor e fazem parte de sua rotina, seja em casa ou no trabalho. Dessa maneira, o ambiente se torna mais agradável e produtivo.

seja receptivo com as pessoas

4.      Crie metas

Saiba identificar as coisas que você quer e precisa conseguir. Com o objetivo claro, trace metas, passo a passo, que te ajudarão a chegar onde deseja.

crie metas

5.      Administre seu tempo

Ter horários e saber administrá-los te poupa seu estresse, trabalho duplicado, te ajuda a definir prioridades e ter controle sobre o seu dia.

administre seu tempo

6.      Separe tempo para lazer

Trabalhar e desenvolver suas habilidades é importante, mas a vida não acontece só dentro do escritório. Saia com sua família, conheça sua cidade, leia livros inspiradores. Uma mente tranquila te motivará a cumprir todo o resto.

Lazer

7.      Aprenda a ouvir

Durante nossa vida sempre escutamos “temos dois ouvidos e uma boca, pois devemos ouvir mais do que falar”, e isso é verdade. Ouvir é mais do que escutar. Ouça com atenção tudo o que as pessoas dizem para você, seja no âmbito familiar ou profissional.

aprenda ouvir

8.      Seja proativo

Não espere ordens para realizar tarefas. Isso não significa passar por cima dos seus superiores, mas reconhecer o que precisa ser feito e fazer, não ficar parado no canto esperando alguém te pedir algo.

proatividade

9.      Evite ócio e distrações

Não confunda com descanso. Ócio e distrações atrapalham o seu dia a dia e te fazem perder tempo. Tenha foco.

evite o ócio

10.    Seja positivo

Tenha pensamentos e atitudes positivas e motivadoras e procure influenciar as pessoas ao seu redor a fazerem o mesmo.

Independentemente do momento, quanto mais cedo você mudar seus hábitos, mais rápidos serão os resultados positivos em sua vida. Aproveite as oportunidades e não tenha medo de mudanças, elas são essenciais para evoluir.

positividade

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A SBCoaching é uma das maiores empresas de coaching do mundo. Líder e referência nacional e internacional em treinamentos e soluções de alta performance. Firmemente comprometida em promover a evolução e a maximização do potencial humano, a SBCOACHING gera resultados cientificamente comprovados, contribuindo para produzir mudanças positivas e sustentáveis e para aumentar as conquistas de indivíduos, times e organizações.