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    Férias chegando: que tal viajar e aproveitar a natureza?

    Sabe aquela velha história de que não há nada melhor do que ficar próximo à natureza? É verdade! O mar, as cachoeiras, as árvores e tudo o mais que se integra ao verde fazem muito bem tanto para a saúde física quanto para a emocional. E a ciência explica o porquê. Quando você está em […]

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    Novembro Azul: O que é, Importância, Ações e Cases

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    O Novembro Azul ainda não é uma data tão famosa quanto o Outubro Rosa, iniciativa que o antecede anualmente. Mas é inegável que, a cada edição, cresce o interesse, a divulgação e a mobilização por sua causa. Apesar disso, muita gente só se dá conta de sua realização quando vê ações como monumentos iluminados e […]

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    Estagnação emocional: o que é, sintomas e como superar

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    Você sabe o que é estagnação emocional? Pense na própria realidade para encontrar a resposta. A segunda-feira chega e parece que não há qualquer motivo para levantar da cama e começar mais uma semana?  Ou será que você é do tipo que simplesmente levanta e segue o mesmo ritual de todos os dias?  De uma […]

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    Estagnação mental: como sair definitivamente da estagnação?

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    Você sabe o que é estagnação mental? Talvez até já tenha passado por isso, mesmo sem entender de fato o que acontecia.  Encontrou-se paralisado diante da sua própria vida, sem enxergar uma perspectiva de melhora, ou cansado dentro da própria rotina.  Trata-se de um problema que pode atrapalhar você em aspectos diversos. Vários fatores podem […]

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    Mindful eating: o que é, benefícios, dicas e como praticar

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    Você sabe o que é mindful eating e quais são os benefícios que ele traz para a saúde? Esse é um tema que vem ganhando destaque, mas ainda há dúvidas sobre o que representa. O mindful eating é a prática de alimentação consciente que demanda atenção plena à comida na hora das refeições. Entre os […]

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    Déficit cognitivo: entenda o que é e como identificar

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    Você já ouviu falar em déficit cognitivo? Ainda que seja essa uma limitação capaz de trazer dificuldades para o dia a dia, isso não significa que não existam alternativas para tratamento e melhora da qualidade de vida do indivíduo. O importante é, desde o início, conhecer muito bem o conceito e entender as suas implicações. […]

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    Crise existencial: o que é, sinais e como enfrentá-la

    “Onde estou?”, “quem sou eu?”, “o que eu quero?”. Quem acredita ter passado por uma crise existencial sabe do que estamos falando: fazer as perguntas mais banais em busca de respostas que nos apontem alguma direção. Qualquer pessoa está sujeita a enfrentar momentos delicados, mas que podem ajudar você a se encontrar e se conhecer […]