Aprenda a separar os problemas pessoais da vida profissional.

Aprenda a separar os problemas pessoais da vida profissional.

Diariamente é preciso ter atenção com as emoções e preocupações para que os problemas pessoais não interfiram na vida profissional e vice-versa. Os conflitos não devem ultrapassar o limite do território do qual fazem parte para não prejudicar outras áreas da vida. Esse comportamento é importante, pois evita que, concomitantemente, vários aspectos sejam influenciados negativamente, sofrendo queda de performance.

 

Por que misturamos a vida profissional com a pessoal?

Há sempre dificuldade em perceber que não é possível administrar todas as demandas e expectativas impostas diariamente. O primeiro passo para desvencilhar as questões da vida pessoal da profissional é admitir que há coisas que não poderão ser resolvidas por nós, por falta de habilidade ou tempo, e que, portanto, elas devem ser delegadas a outras pessoas. Essa atitude proporcionará menos pressão e mais tempo para refletir e organizar as tarefas restantes.

Compartilhar os deveres, provavelmente, solucionará parte significativa das questões que afligem o dia a dia, uma vez que as atividades que são mais difíceis de ser realizadas foram transferidas para pessoas com mais aptidões para realizá-las.

 

Como ter equilíbrio

Os problemas pessoais que interferem na carreira são danosos. Confira dicas para harmonizar a área profissional e pessoal, que não devem ser vistas como opostas:

1)    Priorize o que realmente é relevante. Essa tática proporcionará clareza e, consequentemente, mais facilidade para identificar suas reais necessidades, amenizando ou até diminuindo problemas. Faça esse exercício com a sua vida pessoal e profissional para sentir todas as vantagens de conhecer seus objetos e desejos com clareza.

2)    Seja organizado e não torne um hábito ficar mais tempo no escritório todos os dias. Esses casos devem ser exceção, pois esse período deve ser utilizado para a relação familiar ou consigo mesmo.

3)    Defina metas para os seus objetivos. Garantir a forma de atingir seus sonhos diminuirá angústias com inseguranças, o que, muitas vezes, refletirá em suas emoções em casa e no trabalho.

4)    Peça ajuda, caso se sinta pressionado em casa ou no trabalho. Reconheça que precisa de apoio para superar um momento de crise.

problemas em casa

Leia mais no artigo “Como o coaching pode melhorar relacionamentos pessoais e profissionais“, no Blog SBcoaching