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O que é o Life Coaching: Um guia completo sobre o coaching de vida

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O que você faria se pudesse ter tudo o que sempre quis para a sua vida?

O Life Coaching, ou Coaching de Vida, é um processo de autoconhecimento, auto melhora e desenvolvimento de habilidades que abrange todos os aspectos da sua vida.

Ele parte do princípio de que uma vida feliz começa no equilíbrio de todas as suas áreas. Ou seja, a sua vida familiar, profissional e social devem estar em harmonia para que sua felicidade seja consistente e duradoura.

Se você quer saber mais sobre equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, leia esse outro post e aprenda dicas incríveis para colocar em prática agora mesmo.

Atualmente, o estresse e sentimentos negativos já são parte inseparável da rotina da maioria das pessoas. Claro, todo o ser humano tem momentos ruins às vezes. No entanto, focar-se nesses aspectos de maneira excessiva acaba ofuscando o lado positivo da vida, impedindo as pessoas de evoluir.

O life coaching é capaz de fornecer as ferramentas necessárias para ver as coisas de outra maneira. Com ele, você vai aprender técnicas e conceitos poderosos para deixar a sua vida mais feliz e proveitosa.

Como efeito, é muito mais fácil se manter motivado e em plenas condições para atingir todos os seus objetivos, seja no âmbito pessoal ou profissional.

Quer transformar a sua vida e tornar os seus sonhos realidade? Continue a ler esse post e descubra como o life coaching pode te ajudar nessa jornada:

O que é Life Coaching?

O Life Coaching, ou Coaching de Vida, nada mais é do que aplicar as técnicas e metodologias do coaching de forma a abranger todos os setores da vida. Ele contemplará a definição de metas, desenvolvimento de habilidades e elaboração de estratégias para atingir seus objetivos em todos os aspectos: pessoal, profissional, social, de saúde e até mesmo espiritual.

O life coaching é focado em identificar suas barreiras e crenças limitantes, a fim de desenvolver habilidades para superá-las. Além disso, te ajudará a conhecer melhor seus sonhos e objetivos, à medida em que a imersão evolue.

O coach será capacitado na formação para utilizar técnicas e métodos cientificamente validados que possibilitam a dissolução de conceitos limitadores e hábitos improdutivos. Essas técnicas estão apoiadas por conhecimentos provenientes de diversas ciências, como a psicologia, filosofia e sociologia.

Um dos principais focos do life coaching é promover o equilíbrio de todos os âmbitos da vida. Para alcançar a qualidade de vida, por exemplo, não adianta ter excelentes resultados no trabalho, mas não ter um bom relacionamento com a sua família.

Basicamente, a vida é como um sistema. Nele, todas as partes devem estar em bom funcionamento e bem encaixadas.

Se você tiver um problema em uma das áreas da sua vida, ele tende a aumentar com o tempo. Quanto maior a demora em reconhecer e adereçar o problema, mais grave ele se torna. Com o tempo, pode tomar conta de outras áreas da vida e se tornar um verdadeiro bloqueio do seu potencial de crescimento.

Com isso em mente, o life coaching visa contemplar todos os setores da vida, garantindo não apenas a dissolução de barreiras em cada um deles, mas também o equilíbro.

Quais as principais diferenças do Life Coaching?

life coaching tipos

Como você pode acompanhar nas nossas opções de formação em coaching, existem diferentes especializações para a área, focadas em problemas comuns. O treinamento é voltado exclusivamente para as suas necessidades, e portanto pode contemplar muitas áreas diferentes.

Alguns trabalhos de coaching são completamente voltados para a vida profissional. Um exemplo é o career coaching, que é indicado para quem quer trabalhar o desenvolvimento de carreira. Se esse é um processo que te interessa, você pode saber mais sobre o career coaching nesse link.

A abordagem do life coaching busca ser mais ampla. No entanto, cada indivíduo possui um tipo de necessidade. Para contemplar essa diversidade, existem segmentos mais específicos que alguns profissionais podem seguir. Eles são chamados de nichos. Confira alguns exemplos:

  • família;
  • crianças;
  • emagrecimento;
  • emoções;
  • comunicação.

O foco do life coaching, no entanto, é promover o equilíbrio entre todos os fatores da sua vida.

Em relação aos outros tipos de processo, então, podemos dizer que o Life Coaching é mais abrangente. Embora ele contribua para o desenvolvimento em todas as áreas da sua vida, incluindo a profissional, pode ser que você tenha um objetivo mais definido. Por exemplo, vamos supor que você queira ser um líder na sua equipe. Nesse caso, um coaching de liderança ou de carreira pode ser mais efetivo.

A beleza do coaching é justamente a possibilidade de direcionar o treinamento para onde quiser, quantas vezes quiser. A diferença entre um tipo de coaching e outro está no foco e aprofundamento. O objetivo é sempre o mesmo: prepará-lo para a conquista das suas metas e sonhos.

O Life Coaching realmente funciona?

O Life Coaching tem transformado a vida de muitas pessoas. Afinal, ter o controle da própria vida e saber que você tem o poder de realizar os seus sonhos é algo excelente, não é?

Existem muitas pessoas infelizes com o andamento das suas vidas, que não conseguem identificar as razões dos seus problemas. Isto é, as causas dos sentimentos negativos e sensações de fracasso e frustração.

Muitas vezes, mesmo depois de diversas tentativas, os resultados não saem como o esperado. Isso acontece porque, sem perceber, reproduzimos os mesmos padrões de comportamento e alimentamos crenças limitantes. Geralmente essas características são adquiridas ainda na infância, por isso são difíceis de identificar e mudar sem ajuda.

Os problemas trazidos pelas barreiras e autolimitações vão além da frustração e dificuldade para avançar na vida. Lidar com frequência com altos níveis de estresse e não saber como controlar as emoções pode levar a diversos problemas de saúde, como obesidade e depressão.

Com o estilo de vida predominante na sociedade atualmente, é um desafio trabalhar, dar atenção aos filhos, estudar e ter uma vida social ao mesmo tempo. Essa falta de equilíbrio, no entanto, pode desencadear todo tipo de problema.

A maioria das pessoas acaba por desistir dos seus maiores sonhos e objetivos. Mas isso não é uma solução, e não deveria ser uma opção!

O life coaching é capaz de desenvolver competências que possibilitam a superação desses obstáculos. Ele te ajudará a ir em busca da sua melhor versão e conseguir o que sempre desejou.

O life coaching dá certo porque está apoiado em métodos científicos e de eficiência comprovada. O coach é um profissional preparado para ajudar o coachee a identificar os pontos que devem ser melhorados, definir suas metas, se conhecer melhor e, de maneira geral, evoluir.

O coach não oferece respostas prontas, nem “fórmulas mágicas” para o sucesso. Parte da efetividade do método se deve ao foco em ensinar o coachee a elaborar as próprias soluções. O life coaching ensina habilidades para decidir como sua vida deve ser e alcançar esse objetivo.

Diferentes tipos de life coaching

life coaching
O profissional de coaching pode se especializar em diferentes áreas

Além do life coaching, você encontra outros processos mais específicos, de acordo com os objetivos e metas do coachee.

O coaching veio para ficar. Sua popularidade cresce de maneira exponencial, dado a eficiência e abrangência do método.

Existem muitas aplicações e oportunidades no mundo do coaching, e elas não param de crescer. Cada vez mais estudiosos se dedicam a desenvolver novas técnicas e especializar-se em novas áreas onde o coaching pode ser aplicado.

Para você ter dimensão dos processos existentes, vamos listar os mais conhecidos:

  • Coaching executivo: esse programa de coaching é totalmente voltado para o meio profissional. Com ele, você poderá emergir em nichos como, liderança, aumento de produtividade, gestão de pessoas, vendas, negócios e muitos outros.
  • Coaching esportivo: o processo utiliza técnicas para aumentar a performance de atletas e ajudá-los a superar seus limites.
  • Coaching de carreira: esse tipo de coaching tem foco em transformar a sua carreira no que você realmente sonhou, através de conceitos e atividades específicas aos seus objetivos.
  • Coaching de relacionamento: o processo é voltado para casais. Geralmente, as técnicas utilizadas são para o gerenciamento de conflitos e a aceitação dos defeitos um do outro.
  • Coaching financeiro: esse programa tem como foco melhorar a sua relação com o dinheiro. Com ele, você vai aprender como gerenciar as suas finanças e viver de acordo com o seu padrão de vida.

Principais benefícios do life coaching para sua vida

Agora que você já sabe o que é o life coaching, que tal conhecer os benefícios que ele pode trazer para a sua vida?

Lembre-se de que o resultado final depende também da dedicação do coachee. Então, quanto mais você se dedicar, maior será a efetividade do programa.

Entenda melhor a quantidade de benefícios que o life coaching pode trazer vendo alguns exemplos:

  • Aumento da autoestima;
  • Desenvolvimento de gratidão;
  • Autoconhecimento;
  • Aumento da autoconfiança;
  • Preparo para enfrentar novos desafios;
  • Desenvolvimento pessoal;
  • Gerenciamento de estresse;
  • Desenvolvimento de crenças e pensamentos positivos;
  • Definição de prioridades e utilização mais eficiente do tempo;
  • Aumento da qualidade de vida;
  • Percepção entre o necessário e o supérfluo;
  • Motivação para buscar o melhor para si e para as outras pessoas;
  • Desenvolvimento de capacidades e talentos;
  • Melhor controle de todos os aspectos da vida;
  • Definição dos seus objetivos futuros.

Como se tornar um life coach?

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Torne-se um life coach e conheça a sua melhor versão

Depois de ler esse artigo, você deve ter ficado interessado em mudar de vida, não é? Saiba que você pode sim!

Tudo que você precisa é ter a percepção de que quer ser mais feliz e alcançar seus objetivos.

Para se tornar coach, é preciso fazer um curso de capacitação. A Sociedade Brasileira de Coaching é o instituto referência em coaching no Brasil. Oferecemos uma grande variedade de formações, das mais básicas até as avançadas e especializadas. Confira as opções.

Quanto a sua formação anterior, não existe pré-requisito. Pessoas de todas as áreas profissionais podem se tornar um coach. A formação é especialmente benéfica para líderes, professores, empresários, advogados e psicólogos, por exemplo. Mas, todo mundo pode fazer.

Na Sociedade Brasileira de Coaching você encontrará trainers renomados e as grades de conteúdos mais completas do Brasil. O curso de qualificação é importantíssimo: é através dele que você aprenderá todos os métodos científicos que garantem a eficiência do processo.

O curso de coaching é transformador por si só. Além disso, você se capacitará para espalhar esses benefícios, inspirar a mudança e auto melhora em outras pessoas. O coaching também é uma opção viável para quem busca uma nova carreira, já que é um segmento em crescimento constante e cheio de oportunidades.

Que tal evoluir e viver melhor a partir de agora?

Curso de Life Coaching pela SBCOACHING

A SBCOACHING possui a formação ideal para quem quer investir em Life Coaching. O Personal & Professional Coaching é a formação inicial na área de coaching e aborda diversas técnicas de life coaching, assim como de outras áreas como carreira, liderança e desenvolvimento de times.

Mas, para quem quer, realmente, se especializar na área de life coaching, é a especialização Positive Coaching da SBCOACHING é perfeita. A formação une técnicas e ferramentas do coaching com conceitos da psicologia positiva, trazendo uma metologia única com resultados comprovados.

O que a formação da SBCOACHING pode trazer para você:

  • Certificado reconhecida internacionalmente;
  • Resultados concretos, cientificamento comprovados e duradouros;
  • Diferenciais competitivos no mercado;
  • Alta performance para atingir resultados em todas as áreas da vida;
  • Desenvolvimento de novas competências;
  • Oportunidade de atuar em uma nova carreira, ou seja, trabalhar como coach, inspirando e trazendo esses benefícios para outras pessoas;
  • E muito mais!

O curso de coaching, além de ampliar sua perspectiva sobre a vida, disponibilizará ferramentas para alcançar seu potencial máximo e atingir resultados inimagináveis.

Você nunca mais será a mesma pessoa depois de conhecer a fundo sobre o Life Coaching! Saia do modo automático, tome as rédeas da sua vida e venha viver melhor!

Como ser um coach bem-sucedido? Aprenda com Villela algumas dicas que todos os Coaches precisam saber.

Para quem é indicado o Life Coaching?

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O processo não exige formação ou pré-requisitos específicos

O Life Coaching é indicado para todas as pessoas que desejam passar por um processo de crescimento na vida.

Esse conceito pode ser estendido também para profissionais, como gestores, líderes de equipes, empreendedores, gerentes, psicólogos, educadores e muitos outros.

Como você pode ver, basta querer mudar de vida e obter novos aprendizados. Além disso, lembre-se que se capacitando, você poderá dividir isso tudo com outras pessoas.

Afinal de contas, o que é positivo e relevante deve ser compartilhado e passado adiante, não é mesmo?

Como é a rotina de um life coach? O que ele faz?

Um das dúvidas mais frequentes entre os interessados fazer um curso de Life Coaching e atuar na área é como funciona a rotina de um Life Coach.

Cada profissional define os seus horários. Você marcará sessões para o atendimento pessoal aos coachees. As sessões levam cerca de uma hora.

De acordo com o andamento do processo e os objetivos a serem alcançados, é realizado um plano de sessões. Como cada coachee tem necessidades únicas, a quantidade de sessões vai variar bastante.

É importante mencionar que a rotina do Life Coach deve ter um espaço reservado para os estudos. Assim, ele estará sempre atualizado e com novas técnicas para passar aos coachees. Lembre-se que essa é uma área relativamente nova, e novas teorias e possibilidades aparecem constantemente.

Os atendimentos pessoais funcionam como uma conversa, baseada em ouvir e perguntar. O objetivo é extrair os pontos que serão melhorados e definir as metas, juntamente com o cliente.

Mais do que um aconselhamento, o coach utiliza dos métodos que aprendeu para ensinar o coachee a adquirir uma visão mais ampla de si. O papel do coach é de mediador: você não dirá ao cliente o que fazer, apenas o oferecerá ferramentas para que ele seja capaz de encontrar as próprias respostas.

Com essa profissão, não há monotonia e dias iguais. Todos eles são novas oportunidades de influenciar positivamente a vida de outras pessoas!

Como é o mercado para o Life Coach?

No Brasil há mais de 40 mil coaches, só pela SBCOACHING há mais de 30 mil formados. A proporção é de 5 coaches a cada 1 milhão de pessoas.

Já nos EUA, onde a profissão já é muito mais difundida, com uma estimativa de 40 coaches para cada 1 milhão.

Como você pode ver, ainda há muito espaço para o crescimento do mercado de Coaching no Brasil.

Nos últimos três anos, houve o aumento de 300% no número de novos profissionais, mas para atender a demanda essa quantidade ainda é pequena.

Cada vez mais, as pessoas procuram esse profissional para ajudar a resolver os seus problemas, se desenvolver e até mesmo para ver um novo sentido para a vida.

Dessa forma, é notável que o mercado está em ascensão, e deve continuar com o crescimento exponencial nos próximos anos. Se você está interessado em atuar na área, este pode ser o melhor momento para começar.

Conclusão

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Comece a transformar a sua vida agora mesmo!

O Life coaching é um processo focado na mudança de vida, em todas as áreas. Ele utiliza técnicas certificadas e reconhecidas para ajudar o coachee a atingir os seus objetivos de forma consistente e duradoura.

Atualmente, muitas pessoas têm dificuldades para equilibrar a vida pessoal, profissional e social. O Life Coaching é ideal para aprender a viver melhor e para trazer conceitos e ações positivas para o dia a dia.

Quer saber mais sobre Coaching? Leia também esses outros artigos no blog:

No curso de life coaching, você adquire novas experiências, conceitos e aprendizados, capazes de eliminar as crenças limitantes e os hábitos improdutivos.

Ele será como uma renovação da sua visão de mundo. Além disso, você pode inspirar as pessoas que estão ao seu redor a também viver o Life Coaching.

A formação como Life Coach permite que você atue de forma profissional.

O mercado e a procura por esse profissional estão em ascensão. Então, agora pode ser o melhor momento para adquirir a sua formação e transformar a vida de outras pessoas.

Para isso, conheça o nosso curso de coaching e comece uma nova página agora mesmo.

Obrigado por ler até aqui!

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