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Top 30 frases e palavras de incentivo para motivar seu dia

Já reparou que palavras de incentivo podem transformar o seu dia?

Quantas vezes você acordou desanimado, desmotivado, sentindo que nada vai dar certo?

É absolutamente normal se sentir assim em alguns momentos.

Mas o que faz a diferença entre uma pessoa que fracassa e outra de sucesso é exatamente a capacidade que ela tem de superar as dificuldades e seguir em frente.

Claro, nem sempre é simples.

Manter-se motivado é um desafio constante.

É justamente nesse contexto que algumas palavras encorajadoras fazem toda a diferença.

Quer conferir mais insights e 30 frases e palavras de incentivo para deixar a incerteza e a insegurança de lado e se animar para lutar pelos seus sonhos e conquistar seus objetivos?

Então, siga a leitura.

O que significa incentivo?

o que significa incentivo - palavras de incentivo

Incentivo, de acordo com o dicionário Michaelis, é aquilo que estimula, incita, encoraja.

É tudo o que move a sua essência.

O que, na prática, o tira da cama pela manhã.

Quando você incentiva alguém, está mostrando para essa pessoa os motivos pelos quais ela deve seguir em frente.

É uma conjugação de confiança e esperança, aquele pote de ouro no fim do arco-íris.

Com essas duas forças, o incentivo é capaz de reafirmar o sonho do indivíduo e levá-lo a reforçar seus esforços para alcançar o que deseja..

Talvez você vá trabalhar apenas pelo salário no fim do mês.

Talvez você sinta uma satisfação pessoal em ajudar outras pessoas e em progredir em sua carreira profissional.

De qualquer forma, há um motivo que o move na direção daquilo que você faz.

O incentivo também pode ser decorrente das palavras de um amigo, colega, professor ou coach.

Se você não bate sua meta de vendas, talvez sinta vontade de desistir.

Se os seus funcionários não se engajam e não produzem tanto quanto poderia, talvez você não se sinta um bom gestor.

Nesses casos, você pode contar com o incentivo de alguém em quem confia.

Essa pessoa pode dizer e assegurar que você tem talento de sobra, e que maus momentos, às vezes, são apenas isto: maus momentos.

Também é possível que você queira ir além e encontrar, em si mesmo, as respostas que vão incentivar a sua dedicação no trabalho e o empurrar para mais perto da vitória em questões pessoais e profissionais.

Para isso, uma boa ideia é recorrer ao coaching. Palavras de incentivo de um coach podem mudar sua vida.

Mas você sabe como ele funciona?

É o que vamos descobrir a seguir.

Como um coach pode lhe incentivar?

como um coach pode lhe incentivar - palavras de incentivo

O coaching é um processo que tem o objetivo de aumentar (e acelerar) os resultados positivos de pessoas, equipes ou empresas.

É um conjunto de competências e habilidades que podem ser aprendidas e desenvolvidas para que qualquer pessoa possa alcançar seus objetivos na vida pessoal, profissional ou espiritual.

Mas, afinal, como um coach pode lhe incentivar?

O coaching vai estimular você a se conhecer melhor e a encontrar, dentro de si, as respostas que procura.

Um dos fundamentos do coaching é validar aquilo que você verdadeiramente quer e busca.

Por meio de perguntas estratégicas, o coach ajuda a descartar as utopias e identificar as possibilidades reais de alcançar os seus sonhos.

Com ferramentas e técnicas poderosas, o coach apoia o desenvolvimento de competências essenciais, tais como relacionamento interpessoal, comunicação, liderança e planejamento.

Top 30 frases e palavras de incentivo para alegrar seu dia

top frases e palavras de incentivo

Se você precisa de uma dose extra de ânimo neste exato momento, ler algumas das palavras de incentivo a seguir pode ser de grande ajuda.

Abaixo, você encontra 30 frases que vão reverter seu estado mental e deixá-lo pronto para encarar mais uma batalha.

A dica é copiar e colar algumas em locais bem visíveis de sua casa (talvez até no seu quarto), para começar a manhã com uma dose extra de estímulo.

  1. “Sonhos existem para serem realizados. Por isso, não olhe para trás nem escute palavras de desânimo.”

Quando você traça uma meta deve olhar para frente e focar suas ações para alcançá-la.

Da mesma forma, não deve minar seus pensamentos com o desânimo.

Muitas vezes, palavras desencorajadoras vêm de pessoas ao seu redor.

Isso faz parte da natureza humana, normalmente por preocupação.

Mas você não deve se deixar abater e muito menos desistir.

Não dê ouvidos a pessoas que só querem que você desista dos seus sonhos porque elas mesmas desistiram dos delas.

  1. “Vá em frente sem medo, porque viver será sempre o maior desafio da sua existência.”

Deixe o medo e a insegurança de lado e abrace os desafios.

Viver é um aprendizado constante e, a não ser que você queira passar sua vida em branco, sempre surgirão situações complicadas.

Quando superada, a adversidade se transforma em uma lição, que o leva cada vez mais longe.

  1. A força de vontade é o leme que conduz a nossa vida e nos faz navegar em busca de nossos sonhos.”

A força de vontade é o ânimo que o leva adiante.

Sem ela, você não sai do lugar, e um círculo vicioso se apresenta.

Quanto mais você se abate, menos caminha em frente.

Mas talvez o que falte seja o primeiro passo…

  1. “Enquanto acreditarmos em nossos sonhos, não nos faltarão forças para lutarmos por eles.”

As crenças são extremamente poderosas.

Aquilo em que você acredita tem uma força que talvez você nem imagine.

Quando você cria uma certeza pessoal, uma convicção inabalável, todas as suas ações são impulsionadas na direção dos seus sonhos.

Acreditar em algo pode, inclusive, trazer a você alterações físicas, palpáveis.

Quer uma prova concreta? Use essas palavras de incentivo.

Em um estudo, pesquisadores do Colorado College, nos Estados Unidos, separaram aleatoriamente participantes em dois grupos.

O primeiro soube que teve uma boa noite de sono e o segundo, não (o que não era verdade).

Incrivelmente, os participantes do primeiro grupo tiveram um desempenho muito melhor no dia seguinte, só porque pensaram que tiveram uma noite de sono de qualidade.

  1. A noite é mais do que silêncio e negridão, ela é a luz da renovação da sua energia positiva.”

energia positiva - palavras de incentivo

Pode parecer bobagem à primeira vista, mas boas noites de sono são fundamentais para que você maximize o poder da mente.

Dormir bem é essencial para o bom funcionamento do nosso cérebro.

Ele precisa, assim como nosso corpo, de descanso para processar as informações e estar pronto para mais desafios.

  1. “Acredite em si mesmo em qualquer circunstância, pois você é o principal responsável pela sua felicidade.”

É muito importante ouvir os outros e refletir sobre opiniões diferentes das nossas.

Mas tenha sempre cuidado com comentários maldosos ou que queiram minar a sua confiança.

Você é o único que conhece de fato as suas potencialidades e limitações (e os seus fardos).

Por isso, não deixe de acreditar naquilo que faz.

Assuma as rédeas da sua vida e compreenda que só você é responsável pelos seus fracassos e pelas suas vitórias

  1. “Acreditar em nós mesmos é a maior prova de amor que podemos oferecer ao mundo.”

Quando você acredita no seu potencial, é capaz de grandes feitos.

Com essa certeza, o mundo se torna um lugar melhor.

Uma pessoa com autoestima elevada é, inclusive, mais capaz de ajudar os outros e ter empatia.

E menos propensa a descontar nos outros a própria insegurança.

  1. “Vencer outras pessoas não é sinal de vitória, mas superar a si mesmo é digno de glória.”

Superar a si mesmo é um grande – talvez o maior – de todos os desafios.

Você precisa diariamente lutar para ser melhor, superar seus defeitos e crenças limitantes. Palavras de incentivo podem lhea ajudar com isso.

Essas crenças são ensinamentos que você internaliza desde a infância e, na vida adulta, o impedem de levar seus sonhos adiante.

Por exemplo, você passa a vida toda ouvindo que só quem tem condições financeiras estuda em boas faculdades.

Então, quando surge uma oportunidade de tentar o ingresso em uma faculdade renomada, você nem tenta porque acredita que não irá conseguir.

São essas crenças que você precisa superar diariamente.

  1. “O primeiro passo para conseguirmos o que queremos na vida é decidirmos o que queremos.”

decidir o que queremos - palavras de incentivo

A frase acima pode parecer óbvia, mas, acredite, não é.

É comum você desejar algo só porque é influenciado por outras pessoas ou por questões culturais já enraizadas em seu subconsciente.

Por isso, sempre se questione: é isso mesmo que eu desejo?

Vale a pena investir tempo e esforços na busca desse objetivo?

  1. Por mais longa que seja a caminhada, o mais importante é dar o primeiro passo.”

O primeiro passo de qualquer resolução ou meta é o mais difícil, com certeza.

Mas ele precisa ser dado.

Se você não consegue se visualizar alcançando seu objetivo porque o caminho é muito longo, estabeleça metas menores, de curto prazo.

Isso pode servir de incentivo para dar início ao seu projeto e, diante dessa pequena vitória, seguir adiante, independentemente dos obstáculos que encontrar pelo caminho.

  1. “Digno de admiração é aquele que, tendo tropeçado ao dar o primeiro passo, levanta-se e segue em frente.”

Todo mundo dá de cara no chão em algum momento da vida.

Por isso, aprender a levantar, superar e seguir em frente é uma atitude muito inteligente.

No fim das contas, a diferença entre sucesso e fracasso é a vontade inabalável de tentar até dar certo.

Uma queda não é o fim, mas um meio (doloroso) de chegar até onde você deseja.

  1. “Enquanto houver alguém que acredite em uma ideia, a ideia viverá.”

Quase tudo que existe ao seu redor começou com uma ideia.

O computador ou dispositivo móvel no qual você está lendo este texto, por exemplo.

Ele é resultado não apenas do processo de montagem de uma série de peças, mas da mente criativa que ousou, em algum momento, a levar sua ideia à frente.

Lembre-se de que Steve Jobs, considerado um dos gênios da era moderna, chegou a ser demitido de sua própria empresa antes de criar o iPod, o iPhone e revolucionar a indústria de entretenimento.

  1. “Em cada queda há uma oportunidade para levantar mais forte.”

Não é tarefa fácil lidar com as falhas.

No entanto, sempre que algo não sai conforme o planejado, você tem a oportunidade de aprender com seus erros.

Para isso, observe com atenção onde você erra para não repetir sempre os mesmos padrões falhos.

Como vimos, um passo em falso ou uma queda não significa o fim da linha, mas a descoberta de um caminho pelo qual você não deve mais passar.

  1. “A melhor maneira de encarar um problema é mantendo o pensamento positivo; acredite e a solução surgirá.”

Quando você encara um problema com pensamentos positivos, muda o foco da sua mente e da sua percepção.

Quem fica apenas remoendo uma situação difícil não consegue enxergar saídas viáveis.

Mas elas existem, mesmo que você não as esteja enxergando.

Para encontrá-las, é importante não perder a calma nem ficar obcecado por resolver tudo ao mesmo tempo.

Acredite: a resposta virá.

  1. “Espalhe positividade por onde quer que passe e a felicidade sempre baterá à sua porta.”

positividade palavras de incentivo

O pensamento positivo é capaz de levantar seu astral e ajudar você a andar na direção dos seus sonhos.

Por isso, além de alimentar a sua mente com pensamentos positivos, dissemine essa animação ao seu redor.

Você verá que criará um ambiente de boas energias e o mundo lhe retribuirá.

  1. “É preciso parar de esperar que chegue algo melhor e começar a desfrutar do que já tem.”

Essa frase diz respeito à gratidão. Você costuma praticá-la?

Ser grato pelo que se é e pelo que se tem vai manter você focado no aqui e agora.

Essa atitude, consequentemente, faz com que você esteja realmente atento ao que quer, sem distrações.

Muitas pessoas se sentem infelizes porque estão sempre esperando por uma nova oportunidade de emprego, um novo amor, uma nova casa, uma nova viagem.

Com isso, elas não conseguem perceber todas as bênçãos que já possuem em suas vidas.

  1. “Não dê demasiado poder aos problemas; encare-os, resolva-os ou esqueça-os, mas não se deixe destruir por eles.”

Se não há remédio, remediado está.

Esse dito popular é muito sábio.

Se você tem um problema, a primeira ação necessária é encará-lo de frente.

Em seguida, resolva-o se puder. E se não for possível, tenha calma e aguarde.

No fim, de uma maneira ou de outra, tudo vai dar certo.

  1. “Concentre-se mais nas coisa boas que existem na sua vida e verá como todos os problemas perderão a força.”

Aqui, mais uma vez, é reforçado o poder da gratidão e da positividade.

Os problemas se tornam menores quando você não lhes dá poder.

Foque as suas energias nas questões boas e você verá que mais bênçãos você irá atrair.

  1. “Não há nada como o sonho para criar o futuro.”

sonho - palavras de incentivo

Tudo aquilo que você é e possui foi, antes de tudo, uma ideia na sua cabeça, um sonho.

Por isso, é possível dizer que são os pensamentos que criam o futuro.

Nunca deixe de sonhar e alimentar os desejos para que eles se tornem realidade.

  1. “Sem confundir positividade com ingenuidade, mantenha-se otimista todos os dias.”

É importante ser otimista, porém sem ser ingênuo.

Acreditar no seu potencial é diferente de não calcular os riscos, por exemplo.

A ingenuidade pode levar você a percorrer caminhos perigosos desnecessariamente.

  1. “Você nunca vai descobrir o que está no final do caminho se ficar parado esperando o dia ideal para avançar.”

Sabe aquelas pessoas que estão sempre adiando o início da dieta ou de começar uma atividade física?

Elas se sabotam com desculpas, esperando o momento perfeito.

Porém o momento perfeito normalmente não existe e, então, elas não fazem nada.

Então, arregace as mangas e faça acontecer.

Antes feito do que perfeito.

  1. “A irreverência é o primeiro passo para conquistar seu próprio espaço no mundo!”

Ser irreverente é encarar as situações com maior leveza.

Para isso, pense diferente: veja como tudo tem dois lados, e às vezes mais.

Se você se mantiver positivo e enxergar a vida com menos seriedade, vai atrair boas energias e boas pessoas para o seu lado. As frases e pelavras de incentivo podem ser crucial nesse processo.

  1. “O inimigo mais perigoso que você poderá encontrar será sempre você mesmo.”

Você é seu pior inimigo porque se auto-sabota.

Normalmente, é você mesmo quem coloca impeditivos para a realização dos seus sonhos.

Lembre-se de que o seu medo e insegurança estão apenas na sua cabeça.

Se não parar de se tratar como vítima, é capaz de se tornar exatamente aquela pessoa que você não quer.

  1. “Não seja empurrado por seus problemas. Seja conduzido por seus sonhos.”

eja empurrado pelos seus sonhos - palavras de incentivo

Muitas pessoas passam a vida toda apenas esperando o próximo problema para resolver.

Não criam, não realizam, não são proativas.

Por isso, deixe que os seus sonhos conduzam você em direção à sua felicidade e tome as ações necessárias para concretizá-los.

  1. Não seja tão duro com você mesmo. Todo mundo erra, mas os espertos sabem perdoar e esquecer os próprios erros.”

Perdoar a si mesmo é uma atitude muito sábia, pois lhe dá a chance de superar e seguir em frente.

Seja mais gentil consigo mesmo.

Para acertar, você precisa primeiro errar.

Só que, para continuar tentando, deve se perdoar.

  1. “Tudo tem origem nos sonhos. Primeiro sonhamos, depois fazemos.”

Seu futuro começa a partir de um sonho.

Por isso, é bom começar a imaginar o que quer para si daqui a 10, 20 e 30 anos.

Se você não trabalhar com afinco na direção dos seus objetivos, pode encontrar um futuro com o qual nunca sonhou.

  1. “Corra o risco. Se der certo, felicidade. Se não, sabedoria.”

Não correr riscos por medo é um grande erro.

Sempre analise o cenário para calcular o custo-benefício de uma ação.

Dessa forma, você não fica paralisado pelo medo e tem condições de avaliar trajetos alternativos até o seu objetivo.

  1. Você nunca sabe que resultados virão da sua ação. Mas se você não fizer nada, não existirão resultados.”

Só acerta quem chuta, não é verdade?

A única maneira garantida de não conseguir o que quer é nunca tentar.

  1. “Se você quer ter algo que nunca teve, faça algo que nunca fez.”

Às vezes, você não percebe que está tendo os mesmos resultados simplesmente porque está tomando repetidamente a mesma ação.

Experimente fazer diferente e você verá que os resultados serão outros.

  1. “Daqui a um ano, você vai desejar ter começado hoje.”

Quando você estiver na metade do caminho em direção aos seus sonhos, pensará: por que não comecei antes?

Por isso, não hesite e dê início agora mesmo à busca pela sua felicidade.

Conclusão: palavras de incentivo podem melhorar o seu desempenho

palavras de incentivo conclusao

Gostou de conferir a seleção de palavras de incentivo?

Não é bobagem buscar inspiração nelas para seguir em frente na busca dos seus sonhos e objetivos.

Como para qualquer ser humano, para você também vão existir momentos de desânimo.

E procurar conforto é uma ótima maneira de dar a volta por cima.

Mas melhor do que remediar a desmotivação é entender o que o leva a esse estado mental e como acelerar a transição até um modelo de pensamento mais positivo.

E para isso, vale a pena conhecer o coaching.

Essa é uma metodologia de desenvolvimento pessoal que eleva o indivíduo a um novo patamar de autoconhecimento, liderança e inovação.

Com o coaching, você pode entender quais são suas maiores potencialidades e direcionar seu foco para o que realmente fará você crescer no longo prazo.

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