O coaching é um processo dinâmico que, com frequência, incorpora as descobertas e as evoluções de diferentes áreas do saber humano a fim de maximizar a perfomance de indivíduos, para ampliar resultados na vida pessoal e profissional.

Com o XTreme Life Coaching, treinamento exclusivamente desevolvido pela Sociedade Brasileira de Coaching, é possível potencializarn competências voltadas para aumento de realização, bem-estar, plenitude e satisfação com a vida.

6 dicas de coaching para aumentar seu bem-estar

Para iniciar a jornada de crescimento e transformação, o curso ensina, entre outros conceitos, seis comportamentos fundamentais para otimizar seu bem-estar:

1 – Priorize:

Faça de você a sua prioridade. Assuma total responsabilidade por sua saúde e bem-estar.

2 – Organize:

Uma boa gestão do tempo é essencial para que você possa priorizar seus objetivos de bem-estar. Rotinas caóticas não são compatíveis com uma boa qualidade de vida.

3 – Energize:

Estabeleça objetivos que proporcionem a você prazer, motivação e entusiasmo. Permita-se ser feliz!

4 – Otimize:

Reavalie suas escolhas a partir do seguinte princípio: “Estou investindo minhas energias em coisas que dão o máximo retorno?”.

5 – Valorize:

Inclua mais apreciação e gratidão em sua existência. Saber valorizar os bons momentos da vida aumenta seu bem-estar e sua satisfação.

6 – Realize:

Monte sua própria agenda de wellness e coloque-a em prática imediatamente. Sem ação não há realização.