O coaching é um processo dinâmico que, com frequência, incorpora as descobertas e as evoluções de diferentes áreas do saber humano a fim de maximizar a perfomance de indivíduos, para ampliar resultados na vida pessoal e profissional.
Com o XTreme Life Coaching, treinamento exclusivamente desevolvido pela Sociedade Brasileira de Coaching, é possível potencializarn competências voltadas para aumento de realização, bem-estar, plenitude e satisfação com a vida.
6 dicas de coaching para aumentar seu bem-estar
Para iniciar a jornada de crescimento e transformação, o curso ensina, entre outros conceitos, seis comportamentos fundamentais para otimizar seu bem-estar:
1 – Priorize:
Faça de você a sua prioridade. Assuma total responsabilidade por sua saúde e bem-estar.
2 – Organize:
Uma boa gestão do tempo é essencial para que você possa priorizar seus objetivos de bem-estar. Rotinas caóticas não são compatíveis com uma boa qualidade de vida.
3 – Energize:
Estabeleça objetivos que proporcionem a você prazer, motivação e entusiasmo. Permita-se ser feliz!
4 – Otimize:
Reavalie suas escolhas a partir do seguinte princípio: “Estou investindo minhas energias em coisas que dão o máximo retorno?”.
5 – Valorize:
Inclua mais apreciação e gratidão em sua existência. Saber valorizar os bons momentos da vida aumenta seu bem-estar e sua satisfação.
6 – Realize:
Monte sua própria agenda de wellness e coloque-a em prática imediatamente. Sem ação não há realização.
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