Como aproveitar seu tempo livre

Aproveitar as experiências de vida fora do escritório e da rotina diária é um dos momentos mais esperados pelos profissionais de todas as áreas. Voltar-se para si mesmo com a única preocupação de satisfazer as próprias vontades é o principal benefício do tempo livre. A disponibilidade para selecionar as atividades e organizar o próprio tempo é indispensável para a saúde mental e corporal.

Para usufruir do tempo livre para o descanso e lazer, é importante que a sua vida profissional esteja organizada e que os objetivos e metas tenham sido alcançados com êxito. Dessa forma, o fim de semana ou as férias tão esperadas podem ser inesquecíveis e sem nenhuma pendência a ser finalizada.

 

Desfrute do tempo livre com o coaching

O coaching é uma prática que foca no processo de aprendizado e alcance de objetivos em menor tempo. Com os métodos propostos pelo coaching, é possível aprender a atingir suas metas em todos os âmbitos da vida. Na parte profissional, por exemplo, o coaching auxilia na conquista de um novo cargo, um novo salário ou até mesmo em um novo empreendimento, que já estivesse planejado, mas não concretizado pela falta de conhecimento de como torná-lo realidade.

Após a concretização dos objetivos, é normal pensar em férias ou em ter um tempo livre para relaxar e desfrutar dessa conquista. Quando a vida profissional está estruturada e o que era almejado consegue ser atingido, o tempo livre se torna precioso para repor as energias e repensar maneiras de melhorar o que já está sendo desempenhado.

Saiba aproveitar seu tempo livre
Saiba aproveitar seu tempo livre

Aproveite ao máximo seu tempo

Existem diversas maneiras de aproveitar o tempo livre: viajar, passear no shopping, fazer exercícios, escutar música e até mesmo ficar em casa pode ser uma opção agradável quando se trata de relaxar o corpo e a mente.

Aproveitar o tempo livre também é útil para refletir e analisar se o ano está sendo positivo para a sua carreira, se os objetivos estão sendo alcançados e também permite que você avalie se está satisfeito em sua profissão, trace novos planos e monte estratégias para concretizá-los.

Manter-se atualizado e pesquisar sobre as novidades em sua área de atuação também são importantes para que você possa sempre promover mudanças e renovações em suas habilidades profissionais.

Leia mais sobre o assunto no artigo “Como aproveitar as férias para ajudar na carreira“, no Blog SBCoaching

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Brian Tracy

Brian Tracy é uma das maiores autoridades em coaching e negócios do mundo: em mais de 30 anos de atuação, passaram por suas palestras e seminários mais de 5 milhões de pessoas. Já atuou como coach e consultor em mais de mil empresas. Autor de dezenas de best-sellers, foi homenageado em 2011 com o Lifetime Achievement Award, concedido pela National Academy of Best Selling Authors. É fundador e CEO da Brian Tracy International, tem uma carreira de sucesso, principalmente nos setores de vendas e marketing, investimentos, desenvolvimento imobiliário, importação, distribuição e consultoria de gestão.

Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.