Conciliar trabalho e estudo: como fazer?

Atualmente não basta ter uma graduação ou um curso técnico para conquistar melhores salários e promoções. Não perder o rumo das carreiras profissionais é primordial e, para isso, é preciso manter-se bem informado e qualificar-se constantemente. Há a possibilidade de ingressar em uma pós-graduação ou especialização, mas as atribuições diárias da vida trabalhista e pessoal tornam-se desafios a serem superados em nome do crescimento. Manter o foco e saber conciliar o tempo entre trabalho e estudo é fundamental nesses momentos. Ter em mente a realização dessas tarefas com responsabilidade e eficiência é fator essencial para o sucesso.



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Não há como fugir: é preciso desdobrar-se entre os compromissos profissionais e os estudos. Trabalhar e estudar não é fácil, porém, é algo necessário. Saber organizar o tempo dedicado a cada uma dessas atividades é a chave para conseguir realizá-las por completo. Para isso, elabore uma rotina na qual seja possível assimilar conhecimentos sem prejudicar o cumprimento das tarefas do trabalho. É importante determinar o horário em que você se sente mais disposto para estudar e reservar ao menos duas horas por dia para isso.

Durante as aulas, faça questão de anotar o assunto transmitido e separe tópicos de destaque para facilitar no momento de rever a matéria. Quando escrevemos, conseguimos memorizar mais rapidamente o que é colocado no papel. Escolha um ambiente silencioso, com boa iluminação, uma cadeira confortável e que tenha apenas o material necessário para o estudo, evitando distrações. Utilizar a tecnologia a seu favor também é recomendável – tablets e notebooks com acesso à internet podem ser grandes aliados para pesquisar e tirar dúvidas.

trabalho e estudo
Manter o foco e saber conciliar o tempo entre trabalho e estudo é fundamental

Nas horas vagas no decorrer do dia, oriente-se pelos conteúdos anotados e leia sobre assuntos relacionados à sua área de atuação ou a que foi escolhida para o estudo. Criar grupos entre os colegas de classe para revisar as matérias também é uma boa dica. Cada um pode contribuir para que haja uma compreensão mais rápida do que foi transmitido em sala de aula.

Organize-se

Nessa rotina dupla, é importante tomar cuidado para não deixar que uma atividade atrapalhe a outra, até mesmo porque o objetivo é que elas se complementem. A organização, nesse caso, é crucial. Estabeleça métodos que se encaixem ao seu estilo de vida e organize-se para que o tempo seja otimizado.

Outra estratégia para evitar levar as preocupações do trabalho para os estudos, e vice-versa, é prezar pelo descanso. Lembre-se de reservar um período para o lazer. Descansar 15 minutos entre as horas dedicadas aos estudos é importante. No horário de almoço, nada de conversas relacionadas a responsabilidades. Já no fim de semana, fique na companhia de pessoas de que gosta e faça atividades que o agradem. Desligar-se por alguns momentos dos compromissos profissionais e intelectuais é necessário para aliviar o estresse e recuperar o ânimo.

Crédito Imagens:

http://blog.maisestudo.com.br/

http://envolverde.com.br/

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Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.