Descubra a importância de desenvolver a autoaceitação

vida mais feliz por que ter

A autoaceitação é quando o indivíduo assume quem ele realmente é, sabe quais sãos suas qualidades, defeitos e características, de modo que ele abrace sua essência e trabalhe seus pontos fracos para evoluir e se sentir confiante diante da vida.

A falta dessa habilidade pode influenciar na plena realização pessoal. Por isso, é muito importante trabalhar o autoconhecimento para se fortalecer emocionalmente e buscar o que almeja.

Por que é importante aceitar quem você é?

Todos, mesmo em condições genéticas semelhantes, somos diferentes, de modo que cada pessoa traz dentro de si um universo próprio e cheio de competências a serem exploradas e desenvolvidas.

É isso que faz com que o processo de convivência seja especial, pois, com o outro, podemos aprender e transmitir conhecimento. Compreenda que você é um ser único e especial, que tem a chance de aprimorar suas aptidões e transformar o mundo à sua volta.

Quando você entende essas questões e se empenha em trabalhar mais no autoconhecimento emocional, consegue ver em si mesmo o devido valor e tem forças para seguir e conquistar seus objetivos.

Desenvolva a autoaceitação

Para que você possa romper alguns paradigmas e desvendar o autoconhecimento na prática, separamos alguns passos abaixo. Confira!

Evite comparações

Como vimos, cada pessoa é especial e única, inclusive você. Por isso, evite se comparar com os outros, seja em aparência ou no comportamento. Quando você faz isso, pratica a autossabotagem e cria padrões internos que não lhe favorecem.

Desse modo, faça o oposto e procure entender mais sobre você, quais sãos seus pontos fortes e como trabalhá-los. Compare-se com sua própria versão anterior e reveja quais foram os erros, conquistas e aprendizados adquiridos.

Rompa os padrões de perfeição

Todos nós somos compostos de defeitos e qualidades, desse modo, não existe padrão do que é perfeito, pois nenhum ser é. Pare de se cobrar em relação a essas questões. Relaxe, afinal, a vida é para ser aproveitada a cada minuto. Valorize suas características pessoais, pois foi por causa delas que você chegou até aqui.

Com elas, você alcançou suas conquistas e fortaleceu laços de amizade e relacionamento. Entenda que você tem qualidades únicas que lhe permitirão deixar um grandioso legado durante sua jornada.

Conheça mais sobre você

Para que você aceite sua personalidade, é necessário saber quem você é! Isso envolve compreender de maneira profunda, quais são seus gostos, interesses, defeitos e qualidades.

Para que você possa visualizar cada uma das categorias, faça um lista e analise suas preferências pessoais e atitudes. Assim, será possível aprimorar seus pontos fortes e recondicionar seus hábitos improdutivos.

Trabalhe sua autoestima

A autoestima é o jeito como você se vê, então, procure desenvolver um olhar mais positivo em relação a si mesmo, valorizando suas características principais, conquistas e desafios vencidos.

Quando você trabalha isso internamente, acaba alterando também o modo como o mundo ao seu redor te vê. Por isso, faça uma mudança de pensamento e transforme seu eu em um ser positivo e determinado.

Aprimore essas e outras habilidades com o coaching

Agora que você já sabe o que é autoaceitação e qual a sua importância, invista no autoconhecimento junto com a SBCoaching. Aproveite a metodologia coaching para melhorar a autoestima, os níveis de satisfação e realização.

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Brian Tracy

Brian Tracy é uma das maiores autoridades em coaching e negócios do mundo: em mais de 30 anos de atuação, passaram por suas palestras e seminários mais de 5 milhões de pessoas. Já atuou como coach e consultor em mais de mil empresas. Autor de dezenas de best-sellers, foi homenageado em 2011 com o Lifetime Achievement Award, concedido pela National Academy of Best Selling Authors. É fundador e CEO da Brian Tracy International, tem uma carreira de sucesso, principalmente nos setores de vendas e marketing, investimentos, desenvolvimento imobiliário, importação, distribuição e consultoria de gestão.

Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.