Descubra uma técnica para ser mais otimista

Você enxerga os obstáculos como impossíveis de ultrapassar? Acha que nunca conseguirá alcançar os seus sonhos, que é incapaz de evoluir na carreira, que nunca terá sucesso? Cuidado: você é, ou está se tornando, uma pessoa pessimista, e isso é extremamente prejudicial para a sua vida pessoal e profissional. A boa notícia é o que otimismo pode ser desenvolvido!

Enquanto pessoas pessimistas não conseguem enxergar a luz no fim do túnel, colocando-se como vítimas de circunstâncias que elas se sentem incapazes de mudar, as otimistas encaram os desafios sob o ponto de vista de que elas têm poder. Como resultado, sentem no controle de suas vidas e, quando enfrentam dificuldades, buscam o caminho da superação, interpretando os problemas como algo temporário natural ao seu desenvolvimento.

Um segredo para desenvolver o otimismo é mudar a sua forma de pensar. Confira uma técnica simples e rápida utilizada no positive coaching para trocar pensamentos negativos por pensamentos positivos!

Pense em uma situação desafiadora que você está enfrentando atualmente. Quantas crenças negativas impossibilitam que você saia dessa situação? Troque-as por crenças positivas, como “Eu acredito que sou capaz” e “Eu vou conseguir”. Faça esse exercício durante uma semana, repetindo os pensamentos positivos duas vezes ao dia.

A partir de agora, sempre que um pensamento negativo surgir em sua mente, pense em soluções positivas. Você verá que o otimismo começará a fazer parte do seu dia a dia e, como resultado, você colherá os frutos dessa mudança, construindo uma vida mais plena e mais positiva.

Para ter mais satisfação com a vida e carreira, conheça os nossos cursos de coaching: www.sbcoaching.com.br .

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Brian Tracy é uma das maiores autoridades em coaching e negócios do mundo: em mais de 30 anos de atuação, passaram por suas palestras e seminários mais de 5 milhões de pessoas. Já atuou como coach e consultor em mais de mil empresas. Autor de dezenas de best-sellers, foi homenageado em 2011 com o Lifetime Achievement Award, concedido pela National Academy of Best Selling Authors. É fundador e CEO da Brian Tracy International, tem uma carreira de sucesso, principalmente nos setores de vendas e marketing, investimentos, desenvolvimento imobiliário, importação, distribuição e consultoria de gestão.

Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.