Dia da Terra, biofilia e saúde

Quando você consegue agendar suas férias no trabalho e deseja viajar, qual o destino que você escolhe? A maioria das pessoas prefere sair dos ambientes urbanos e ficar um tempo na praia, no sítio ou em ambientes calmos e com muita natureza.

Provavelmente você nunca reparou nisso ou pensou sobre o motivo de querer sair da cidade e ter mais contato com a natureza, mas existe uma resposta científica para essa situação.

No dia 22 de abril é comemorado ao redor do mundo o Dia da Terra, uma data para lembrarmos da importância do planeta e como podemos colaborar para protegê-lo. Por isso, através deste texto queremos contribuir com a data dividindo com vocês os estudos que relacionam o contato com a natureza e a felicidade e o bem-estar do ser humano.

Vamos juntos?

Mudança evolutiva

No Brasil e em muitos países do mundo, a grande maioria da população vive em ambientes urbanos, o que torna o contato com a natureza mais complicado visto que é preciso se programar de muitas maneiras para chegar e aproveitar ambientes ao ar livre.

Porém, quando observamos a raça humana como seres integrantes da natureza, percebemos que estamos indo contra o que o nosso cérebro foi programado para fazer: viver na natureza.

Nossos medos, reflexos, instintos, tudo foi programado para viver no meio ambiente, portanto é natural nos sentirmos bem quando estamos em ambientes repletos de árvores, rios, grama ou qualquer tipo de natureza. Este contato com o verde traz diversos benefícios para nossa saúde física e mental, que são cientificamente comprovados através dos estudos da biofilia.

O amor à vida

Biofilia em grego significa amor ou afeição à vida, um termo que foi popularizado pelo biólogo norte americano Edward Wilson na década de 1980. Foi ele quem criou a Hipótese da Biofilia, que defende uma tendência inata dos humanos de se conectar com a natureza, que mesmo no mundo moderno continua sendo essencial para a saúde física e mental das pessoas.

Este estudo tem se tornado pauta em muitos âmbitos da sociedade e tem sido cada vez mais discutido por médicos, psicólogos e pessoas interessadas em nossa saúde. Isto porque cada vez mais a ciência vem apresentando bons resultados relacionados ao ser humano e o contato com a natureza.

Um estudo conduzido por Roger Cury em um hospital nos Estados Unidos revelou que pacientes internados em quartos com vista para paisagens naturais tendem a sentir menos dor e se recuperar mais rápido do que aqueles pacientes que tem vistas urbanas em suas acomodações. Além disso, em hospitais psiquiátricos onde pacientes tem acesso a jardins tendem a apresentar comportamentos menos agressivos do que aqueles que ficam em um ambiente fechado.

Mas os benefícios não param por aí!

Para as crianças, estudos apontam que, quando em contato constante com a natureza, elas apresentam maiores níveis de atenção, maior facilidade na resolução de problemas e diminuição nos níveis de ansiedade.

Já em ambientes corporativos, a aproximação com a natureza contribui para maior autocontrole dos colaboradores e para uma maior facilidade em manter o foco, o que resulta em maior satisfação dos colaboradores e melhora na sua produtividade.

Até aqui percebemos com clareza os benefícios de estar em contato com a natureza, mas se você ainda não está convencido, aqui vão mais informações.

Animais de zoológico, quando deixados em um ambiente monótono e minimalista, tendem a apresentar comportamentos neuróticos e antissociais. Quando esses mesmos animais são colocados em ambientes mais estimulantes e naturais, eles voltam a apresentar comportamentos mais normais e saudáveis.

Trazendo isso para nossa realidade, podemos perceber que a vida na cidade grande tem diversos problemas, inclusive comportamentos neuróticos e antissociais atribuídos à violência e outras questões bastantes presentes em ambientes urbanos.

Dito isto, gostaria de promover uma reflexão: será que o nosso comportamento também é mais neurótico e antissocial por conta da vida que levamos tão distantes da natureza? Será que alguns dos transtornos da modernidade como depressão e ansiedade podem ter alguma relação com a ausência de natureza nas nossas vidas?

Indiferente da resposta que alcançar, é inegável que estar próximo da nossa origem, da natureza, nos traz paz, tranquilidade e alegria. Portanto, assim que estiver imunizado e for seguro, recomendamos que procure um pedacinho da Terra para reabastecer as energias.

Depois de tanto tempo em casa, seu corpo e sua mente agradecem.

Comentários

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Quem leu este post leu também :)

Demonstrações físicas de afeto: Como a falta dessas demonstrações pode prejudicar o seu bem-estar na pandemia

Materiais Educativos

Como se tornar um Coach de sucesso

Escrito por Villela da Matta, presidente da SBCOACHING, este e-book traz 29 perguntas para alavancar o marketing, as vendas e as estratégias do seu negócio para seu sucesso…

Segredos da Paternidade Positiva

O envolvimento do pai contribui de forma significativa para o crescimento intelectual e mental da criança e a estimula na educação, desenvolvimento de habilidades, interesse etc…

Brian Tracy

Brian Tracy é uma das maiores autoridades em coaching e negócios do mundo: em mais de 30 anos de atuação, passaram por suas palestras e seminários mais de 5 milhões de pessoas. Já atuou como coach e consultor em mais de mil empresas. Autor de dezenas de best-sellers, foi homenageado em 2011 com o Lifetime Achievement Award, concedido pela National Academy of Best Selling Authors. É fundador e CEO da Brian Tracy International, tem uma carreira de sucesso, principalmente nos setores de vendas e marketing, investimentos, desenvolvimento imobiliário, importação, distribuição e consultoria de gestão.

Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.