Dicas para não perder o foco

Basta dezembro despontar no calendário para surgirem promessas de mudança para o ano novo. Logo nos primeiros meses, as pessoas costumam ter disposição para cumpri-las. Entretanto, com o passar do tempo, os objetivos traçados são esquecidos ou adiados. O que fazer para que isso não aconteça e o foco na realização de metas não seja perdido?



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Mesmo com a rotina profissional ou de estudo, é possível designar um espaço na agenda para realizar atividades relacionadas à sua promessa. Ou seja, não é necessário parar as obrigações diárias para se dedicar aos planos. No caso, organização é a palavra-chave para cumprir os deveres e projetar ações futuras.

Substitua comportamentos

Muitas vezes, novas atitudes podem ser vantajosas para o alcance de metas. Observe o dia a dia e perceba se alguns hábitos podem ser transformados. Por exemplo: se deseja perder peso, evite ir ao seu restaurante favorito por um tempo. Se tiver problemas de relacionamento no trabalho, tente não entrar em conflito com ninguém e manter uma boa relação interpessoal. Ao final, você estará trocando pensamentos negativos por positivos.

Procure novas rotinas

Projetos inéditos são sempre bem-vindos quando se pretende alçar diferentes voos na carreira profissional e na vida pessoal. Para isso, é preciso frequentar ambientes nunca visitados, aprender outra língua ou aperfeiçoar habilidades fazendo cursos. Vale até alterar o trajeto da ida ao escritório ou à faculdade. Ações simples são necessárias para grandes transformações.

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Na realização de atividades, não faça interrupções que desviem a atenção para outro assunto.

Celebre pequenas mudanças

Durante a trajetória, até os primeiros passos devem ser comemorados. Eles representam avanços e são pequenas vitórias. Dessa forma, adquire-se motivação para seguir em frente no que se deseja alcançar. Compartilhe as conquistas com amigos e familiares!

Observe a vida de maneira diferente

Aproveite o final do ano para pensar e refletir sobre o cotidiano e as decisões tomadas. Essa autoanálise poderá fazer com que você enxergue melhor as situações e tenha respostas nunca antes imaginadas para a resolução de conflitos.

Evite distrações

Na realização de atividades, não faça interrupções que desviem a atenção para outro assunto. Caso esteja no computador, procure não acessar a internet se não for para o trabalho. Mantenha-se distante, ainda, de conversas com amigos por redes sociais ou ligações telefônicas.

Um novo começo

Por meio dessas dicas de motivação será mais fácil se desvencilhar dos velhos problemas e persistir na boa vontade para mudar. Só assim, as transformações tão desejadas na virada do ano serão atingidas.

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Brian Tracy é uma das maiores autoridades em coaching e negócios do mundo: em mais de 30 anos de atuação, passaram por suas palestras e seminários mais de 5 milhões de pessoas. Já atuou como coach e consultor em mais de mil empresas. Autor de dezenas de best-sellers, foi homenageado em 2011 com o Lifetime Achievement Award, concedido pela National Academy of Best Selling Authors. É fundador e CEO da Brian Tracy International, tem uma carreira de sucesso, principalmente nos setores de vendas e marketing, investimentos, desenvolvimento imobiliário, importação, distribuição e consultoria de gestão.

Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.