Eleve sua motivação pessoal

Sua motivação pessoal depende de você.

Para ter uma vida feliz, um dos passos é elevar sua motivação pessoal. Mais motivado, você se sentirá melhor, terá mais prazer em diversos aspectos da vida e estará mais perto de alcançar seus sonhos pessoais.

Seus sonhos são o incentivo da sua motivação. É na direção deles que você irá caminhar e traçar suas ações de curto, médio e longo prazos. Se você ainda não tiver claro quais são seus sonhos, faça uma autoavaliação e refletia sobre as coisas mais importantes em sua vida e o que te faz feliz.

Mesmo se sua maior meta estiver ao alcance dos seus sonhos, é preciso ter algumas intermediárias, traçando o caminho até as principais. As metas intermediárias servem também para que você perceba sua evolução a cada passo alcançado. Comemore cada etapa cumprida e deleite-se com a sensação de sucesso.

Tenha objetivos e trace metas para conquistá-los
Tenha objetivos e crie metas para conquistá-los

Invista no seu crescimento pessoal

Para algumas pessoas, é fácil identificar seus sonhos e traçar um caminho para realizá-los. Para quem não tem tanta facilidade, o auxílio de um coach pode ser muito valioso.

Acredite na sua capacidade de atingir seus objetivos e superar obstáculos. Seja otimista e tenha autoconfiança, pois atitudes negativas e pessimistas não ajudam a solucionar seus problemas e só atrasam o processo. Mantenha a atitude positiva e foque na superação das barreiras.

Periodicamente, reserve um tempo para avaliar seus sucessos e fracassos. Isto é essencial para ter certeza de que seu planejamento está direcionado aos seus objetivos. Redefina metas e ações, se for necessário. Ao avaliar seus erros, transforme-os em aprendizado. Não deixe que se transformem em traumas ou que o paralisem, impedindo a continuidade da jornada.

Algo que vai trazer prazeres imediatos e mais disposição para buscar as metas mais difíceis são as ações que lhe proporcionam felicidade imediata. Pode ser um hobby, uma atividade física, encontros com amigos, lazer com familiares ou até mesmo um animal de estimação. Logo, você verá que este tempo livre ajudará a aumentar sua motivação.

Quer saber mais ? Leia o artigo 10 Dicas de motivação pessoal, no nosso Blog SBCoaching.

 

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Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.