Falar mal de alguém: por que isso acontece e como evitar

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Você sabia que existem explicações para o hábito de falar mal de alguém?

Mas, calma lá. Não vai usar esse argumento como desculpa e sair por aí distribuindo críticas e fazendo reclamações.

Na verdade, essa prática pode trazer grandes prejuízos se fugir do controle.

Além disso, é um costume que não acrescenta e apenas exterioriza vulnerabilidades e problemas emocionais que não estão bem resolvidos.

O que vamos mostrar neste artigo é que é possível entender por que isso acontece para aprender a evitar. 

Vamos descobrir?

Por que falar mal de alguém?

Reclamar é um ato da nossa natureza. Fazemos isso o tempo todo, intencionalmente ou não.

Não tem a ver com gênero e não é exclusivo a um determinado ambiente. Pode ser em casa, no trabalho, na academia ou na escola.

Quando reclamamos, também costumamos a direcionar críticas a alguém.

Afinal, é mais provável que nossos desagrados tenham relação com as pessoas. Mesmo se é devido a uma situação, habitualmente é causada por um ou mais indivíduos.

Existem algumas razões que esclarecem esse comportamento.

O estresse do dia a dia exerce forte influência. 

O hábito de depreciar o outro pode ser uma válvula de escape. 

A questão é que, muitas vezes, escolhemos um bode expiatório para descontar essa tensão.

Outro motivo dessa prática está ligado à necessidade de aceitação. Alguns de nós temos a tendência de falar mal de alguém para conseguir a admiração do próximo.

E, por último, a causa relacionada a problemas pessoais. 

Quando julgamos e condenamos, podemos exprimir questões mal resolvidas e características frágeis, como insegurança, ego e inveja. 

Falar mal de alguém, nesse caso, funciona como um mecanismo de defesa.

Todas essas justificativas são sustentadas na ausência de uma habilidade fundamental: a inteligência emocional

Pois, quando temos essa competência desenvolvida, aprendemos a lidar com os sentimentos e não nos expressamos de maneira equivocada.

Como evitar falar mal de alguém?

falar mal de alguem como evitar

Ao ler o tópico acima, você já conheceu uma forma de evitar falar mal de alguém: adquirir a inteligência emocional.

Essa é uma capacidade bastante complexa e poderosa. 

Para desenvolvê-la é necessário muito empenho, por isso que o coaching oferece assistência nesse processo. 

A metodologia é suporte importante, responsável por estimular o autoconhecimento e a reflexão sobre novas formas de pensar e agir.

Por falar nisso, evitar falar mal de alguém envolve a transformação das crenças e ideias. 

É preciso ter uma visão otimista e positiva. 

Ao considerar os fatos negativos, as chances de repetir a prática são maiores.

Se alguém tem um ponto de vista sobre você e expõe opiniões que não o agradam, procure não retribuir na mesma moeda. 

Você tem todo o direito de contestar. De maneira educada e respeitosa, promova um diálogo.

O seu círculo social também é responsável pelo fomento de comportamentos impróprios. 

Se todo mundo está falando mal de uma pessoa, a propensão de entrar no mesmo ritmo é maior.

Fuja da cilada que é falar mal de alguém

Para finalizar este artigo, cabe abordar as principais complicações de falar mal de alguém para que você escolha acabar de vez com esse hábito: 

  • Diminui a produtividade
  • Ocupa o tempo que poderia ser otimizado para outras tarefas
  • Exacerba sentimentos ruins
  • Provoca infelicidade
  • Gera ainda mal estar, exaustão, ansiedade e outros problemas de saúde.

Que tal contar com o apoio do coaching e desenvolver as habilidades necessárias para você se mostrar emocionalmente superior?

Visite o site da SBCoaching para saber mais e, se desejar, faça contato conosco. 

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Brian Tracy é uma das maiores autoridades em coaching e negócios do mundo: em mais de 30 anos de atuação, passaram por suas palestras e seminários mais de 5 milhões de pessoas. Já atuou como coach e consultor em mais de mil empresas. Autor de dezenas de best-sellers, foi homenageado em 2011 com o Lifetime Achievement Award, concedido pela National Academy of Best Selling Authors. É fundador e CEO da Brian Tracy International, tem uma carreira de sucesso, principalmente nos setores de vendas e marketing, investimentos, desenvolvimento imobiliário, importação, distribuição e consultoria de gestão.

Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.