Ferramenta Roda da Vida, Você sabe usar?

Roda da vida

A Roda da Vida é uma ferramenta para realizar avaliações pessoais. O método foi criado pelo americano Paul J. Meyer, fundador do Success Motivation Institute, especializado em transformar o perfil das pessoas que buscavam técnicas para alcançar o sucesso nos negócios e na vida pessoal.

A Roda da Vida é bastante utilizada no processo de coaching, pois ela incentiva a reflexão e o autoconhecimento, definindo com mais clareza qual é o momento de vida que a pessoa se encontra.

A ferramenta consiste em atribuir uma nota, de 0 a 10, para avaliar o quanto você está satisfeito em cada uma das áreas fundamentais da sua experiência diária.

Quais são as principais áreas da Roda da Vida?

Atualmente, é possível encontrar diversos modelos da roda da vida, por isso vamos considerar as principais áreas:

  1. Saúde e condição física: aqui você deve avaliar a saúde física, mental e emocional, levando em conta também os níveis de disposição e motivação.
  2. Relacionamento e amigos: avalia a sua satisfação com seu grupo de amigos e colegas, quanto tempo possui para passar com eles e se esse tempo é utilizado com qualidade.
  3. Romance e relação íntima: avaliação dos seus relacionamentos, sua autoestima e relação consigo mesmo.
  4. Família: a família é o núcleo social com o qual possuímos o maior tempo de convivência. Por isso, é muito importante pensar sobre as qualidades dessas relações e como elas impactam no nosso dia a dia.
  5. Emocional: avaliação sobre o quão equilibradas estão suas emoções e se você lida bem com elas.
  6. Espiritual: a espiritualidade não precisa estar, necessariamente, ligada à religião. Esse campo se refere à reflexão sobre aquilo que transcende a realidade. Trata-se de descobrir o que a espiritualidade significa para você e qual é o impacto que ela tem em sua vida.
  7. Intelectual: avaliação da sua satisfação com o quanto você sabe e tem aprendido, afinal, exercitar o intelecto ajuda a manter o foco e desenvolver novas habilidades.
  8. Profissional: quanto você se sente realizado em sua profissão? Este setor avalia seu senso de propósito e realização profissional, se você está feliz com seu ramo de atuação e emprego atual, e se ele é condizente com seus valores e projetos de vida.
  9. Financeiro e dinheiro: você está ganhando dinheiro o suficiente para manter seu padrão de vida e investir em si próprio? Seus ganhos financeiros estão compatíveis com as suas habilidades e entrega de valor à sociedade?
  10. Lazer: se divertir, descansar e se dedicar a coisas que você ama é fundamental para manter a qualidade de vida. Aqui você deve avaliar se tem tempo para fazer o que gosta, se pode exercer sua criatividade e se tem acesso à entretenimento e relaxamento.

 

Por que a Roda da Vida é importante?

A Roda da Vida é fundamental para oferecer uma visão esclarecedora da sua vida, permitindo que você reflita sobre quais aspectos merecem mais atenção, afinal, é comum negligenciarmos alguns setores. No entanto, para que você consiga atingir a felicidade plena, a realização pessoal e profissional, é preciso que você cuide bem de todos eles.

 

Aplicação da Roda da Vida no Coaching

A Roda da Vida atua como um instrumento que mobiliza a reflexão e incentiva o autoconhecimento, oferecendo uma ampla visão sobre os graus de satisfação do coachee em cada uma das áreas de sua vida. Isso contribui para que o coach identifique os pontos a serem trabalhados nas próximas sessões.

Se você se sentiu inspirado a fazer a sua Roda da Vida e deseja conhecer mais ferramentas que são utilizadas no processo de coaching, saiba mais sobre a nossa formação em coaching, o Personal & Professional Coaching.

 

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Brian Tracy é uma das maiores autoridades em coaching e negócios do mundo: em mais de 30 anos de atuação, passaram por suas palestras e seminários mais de 5 milhões de pessoas. Já atuou como coach e consultor em mais de mil empresas. Autor de dezenas de best-sellers, foi homenageado em 2011 com o Lifetime Achievement Award, concedido pela National Academy of Best Selling Authors. É fundador e CEO da Brian Tracy International, tem uma carreira de sucesso, principalmente nos setores de vendas e marketing, investimentos, desenvolvimento imobiliário, importação, distribuição e consultoria de gestão.

Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.