Top 101 Frases Inspiradoras: Inspire-se Agora Mesmo

Naqueles momentos em que tudo parece confuso e sem perspectiva, ouvir algumas frases inspiradoras pode ajudar você a recuperar o ânimo e encontrar novos caminhos.

Por isso, é tão importante ter ao seu redor pessoas que realmente façam a diferença – não apenas pelo que dizem, mas também por seus exemplos.

Além disso, outro bom exercício para superar aquela fase ruim é ler constantemente frases inspiradoras.

São mensagens com potencial para realmente despertar a mudança dentro de nós.

Para ajudar você, reunimos 101 delas em um único artigo.

Vá até o fim da leitura, escolha as suas preferidas e transforme a sua vida para melhor.

Qual o Conceito de Inspiração? Frases Inspiradoras

conceito de inspiracao  - frases inspiradoras

As definições para a palavra inspiração são muitas: conselho, sugestão, influência, criatividade.

Quando reunidas, essas expressões ajudam a compor o significado.

Seja por influência de algo ou alguém, a inspiração é aquela força capaz de nos guiar ao encontro de soluções, seja no trabalho ou na vida pessoal.

Pode ser para abrir um novo negócio, mudar o ritmo de vida, ganhar autoconfiança ou mesmo abandonar velhos hábitos prejudiciais.

Qual a Melhor Maneira de Obter Inspiração?

melhor maneira de obter inspiracao - frases inspiradoras

Como já falamos no início do texto, é importante ter ao seu redor pessoas inspiradoras, que ajudem a despertar o melhor de você. No lugar de colocar defeito em tudo e apenas reclamar, elas costumam ser ótimas conselheiras e agregar alternativas.

Mas essa, é claro, não é a única possibilidade. Obter inspiração é um processo que pode permear toda a sua rotina.

São os locais que você frequenta, os livros que você lê e mesmo a maneira como olha para cada lugar ou situação.

Não existe receita pronta. Aquele estalo motivador pode surgir quando menos esperar.

No fim das contas, o que importa mesmo é estar aberto a identificar e abraçar a inspiração.

Você está? Se a resposta for negativa, o que vai ler a partir de agora pode ajudar bastante.

Lista Top 101 Frases Inspiradoras

lista frases inspiradoras

Pronto para receber esse estímulo? Confira as 101 frases inspiradoras para levar para a sua rotina!

  1. “Inspire, seja inspirado.”

Seja o tipo de pessoa que inspira aqueles ao redor e que receba inspiração em troca.

Esse é um círculo virtuoso.

  1. “Ame o caminho mais do que o fim da estrada.”

Às vezes, estamos tão preocupados em chegar ao desfecho perfeito que nos esquecemos de aproveitar os momentos que nos levaram até lá.

  1. “A ação é a chave fundamental para o sucesso.”

Os melhores planos são apenas planos até serem colocados em prática.

  1. “A inspiração que você tanto procura pode estar dentro de você.”

Sabe aquela fonte de inspiração que busca por aí? Pode estar mais perto do que imagina.

Olhe para dentro!

  1. “O valor das coisas não está no tempo que duram, mas na intensidade que damos a elas.”

Um dia ao lado de uma pessoa especial pode valer muito mais do que uma vida de histórias mornas.

  1. “Para quem sabe esperar, tudo tem seu tempo certo.”

Tenha paciência e aquilo que é seu virá.

Só não espere de braços cruzados.

  1. “Seja quem você quer ser e não o que os outros querem ver.”

Não guie seu caminho pelas expectativas alheias. Seja você mesmo e vá em busca dos seus sonhos.

  1. “A dúvida é o princípio da sabedoria.”

Diferente do que muitos pensam, ter certeza o tempo todo nem sempre significa sabedoria.

Questionar é preciso.

  1. “Não importa quantas vezes caiu, desde que sempre esteja pronto a levantar.”

O caminho é feito de obstáculos.

Alguns deles, eles podem até parar você por um tempo, mas nada impede que tente novamente e siga adiante.

  1. “O segredo é se permitir florescer.”

Permita ser a melhor versão de você mesmo todos os dias.

  1. “O mundo precisa de menos opiniões e mais exemplos.”

Acredita em algo? Faça!

Mostre que é possível chegar lá.

  1. “Decida onde quer chegar e não pare até conseguir.”

Ter um objetivo definido é o primeiro passo para alcançar o sucesso.

Você já sabe qual é o seu?

  1. “A autoestima é o sistema imunológico do cérebro.”

Acredite no seu potencial e repasse ao seu cérebro boas doses de otimismo.

Você é capaz.

  1.  “Quando você deseja algo que nunca teve, é preciso fazer algo que nunca fez.”

Repetir velhos hábitos não vai levar você ao novo caminho que deseja.

Às vezes, é preciso se reinventar e fazer diferente. Ainda temos muitas outras frases inpiradoras para você!

  1. “Seja a razão pela qual as pessoas ainda acreditem na generosidade.”

generosidade - frases inspiradoras

Que tipo de legado você quer deixar por onde passa?

Não tenha medo de ser generoso e estar disposto a ajudar.

Claro, é preciso ter cuidado para que não se aproveitem da sua atitude.

  1. “Pare de querer e comece a fazer.”

Querer é importante, mas se você não colocar a vontade em ação, nada se transforma sozinho.

  1. “Não perca tempo provando nada a ninguém.”

Claro, às vezes, bate aquela vontade de mostrar aos outros que deveriam ter acreditado em você.

Mas guarde esse ímpeto como força para fazer ainda melhor.

  1. “Decisões possuem consequências e indecisões mais ainda.”

Quando você simplesmente deixa de agir por medo de errar, não considera as consequências de se abster.

  1. “Não confunda falta de tempo com falta de prioridade.”

Às vezes, o que falta é organização para entender o que está no topo da sua lista.

Foque naquilo que realmente importa.

  1. “Esteja presente para não se tornar passado.”

Se você realmente se importa com alguém, não deixe que a distância ou a falta tempo sejam motivos para o afastamento.

  1. “As opiniões dos outros não definem quem você é.”

Não permita que aquilo que os outros dizem mova os seus passos.

  1. “Faça dos seus sonhos objetivos.”

sonhos e objetivos - frases inspiradoras

Sonhar é bom, mas já pensou em realizar?

  1. “Renovar-se é parte do processo de viver, não tenha medo.”

O novo pode despertar medo, mas pense que ele também é oportunidade.

Vá adiante!

  1. “Coisas boas acontecem todos os dias.”

Sabe aquela ideia de esperar o momento certo?

Ele pode ser exatamente agora.

Todo dia pode ser especial.

  1. “Apaixone-se todos os dias por você mesmo.”

Ninguém merece mais o seu carinho e respeito do que você mesmo.

  1. “O primeiro passo não te leva para onde você quer ir, mas te tira de onde você está.”

Que tal sair da inércia e dar início à sua jornada?

Não espere mais!

  1. “Corpo bonito é aquele que tem uma pessoa feliz dentro.”

Um belo sorriso no rosto, por exemplo, revela muita beleza.

Não deixe que os padrões definam você.

  1. “Em toda dificuldade, existe uma oportunidade.”

Afinal, um obstáculo é também uma chance de superação.

Vai encarar ou paralisar?

  1. “Seja grato pelo que tem enquanto trabalha pelo que quer ter.”

Agradeça e não perca o foco para seguir conquistando.

Você vai chegar longe.

  1. “Errar é humano, assumir o erro é caráter.”

Não coloque a culpa no outro ou simplesmente se cale.

Assuma seus erros e faça o melhor para que eles não se repitam.

  1. “Ame o que você tem antes que a vida lhe ensine a amar aquilo que você tinha.”

Não espere perder para mostrar o quanto se importava.

Todo dia é dia de dizer “eu te amo”.

  1. “Ser livre é ótimo. Ser livre ao lado de alguém é melhor ainda.”

Compartilhar o caminho com alguém que dê a você o impulso para voar.

  1. “Mar calmo nunca fez bom marinheiro.”

Viver em tranquilidade pode ser bom, mas nada como um desafio para fazer você ir além.

  1. “Qualquer coisa que custe a sua paz é cara demais para ser paga.”

Vale para relacionamentos, para o seu trabalho ou para qualquer outra esfera da vida.

Coloque-se em primeiro lugar.

  1. “Tudo o que você quer está do outro lado do medo.”

outro lado do medo - frases inspiradoras

Que tal superá-lo e dar uma espiada do outro lado?

  1. “Em mentes quadradas, novas ideias não circulam.”

Abra sua mente para novas ideias.

Não tenha medo de fazer diferente. Esta curtindo nossas frases inspiradoras?

  1. “Misture-se com pessoas de bom coração.”

Elas fazem do mundo um lugar melhor para se viver.

  1. “Seja um incentivador de pessoas. O mundo já tem críticos demais.”

Que tal ser o tipo de pessoa que consegue ver o melhor em cada um?

  1. “Aceite o que é, esqueça o que foi e tenha fé no que será.”

Viva no presente com a certeza de que o futuro vai ser ainda melhor.

E o passado? Ele já ficou para trás.

  1. “Não importa a cor do céu. Quem faz o dia bonito é você.”

Mesmo os dias mais cinzentos podem ganhar cor e brilho.

Só depende de você transformar sua realidade.

  1. “É na simplicidade das coisas que mora a magia da vida.”

Aproveite os pequenos detalhes da vida.

Seu tamanho pouco diz sobre a importância que possuem.

  1. “E se for para viver em crise, que seja de riso.”

Não permita que a sua rotina se transforme em uma constante crise.

Agregue a ela momentos de leveza e descontração.

  1. “Velhos caminhos não levam a novas portas.”

Se você deseja atingir um novo objetivo, a estratégia também precisa ser outra.

  1. “Vá em frente e enfrente.”

va em frente - frases inspiradoras

Deixe o medo de lado e viva tudo aquilo que está por vir.

É preciso encarar a vida de frente.

  1. “Inspira, respira, não pira.”

Quando aquela ansiedade bater, respire fundo, até encontrar o equilíbrio necessário.

  1. “Se você está procurando aquela pessoa que vai mudar a sua vida, olhe no espelho.”

Não espere a chegada de alguém para fazer a sua vida valer a pena.

Isso só depende de você.

  1. “Se você cansar, aprenda a descansar e não a desistir.”

Uma pausa, às vezes, é necessária para recuperar o fôlego e seguir adiante.

Isso não significa parar para sempre.

  1. “Não se despedace para manter os outros inteiros.”

A preocupação com o outro demonstra generosidade e altruísmo, só não descuide de você.

  1. “Preste atenção nas pequenas coisas, elas são capazes de mudar o mundo.”

Um pequeno gesto seu pode ser capaz de mudar o mundo de uma pessoa.

Pense nisso.

  1. “Seja você, por você, para você.”

Isso não é egoísmo, mas capacidade de amor próprio. Esta aproveitando as frases inspiradoras?

  1. “Relaxe! Tem coisas que levam tempo e outras que o tempo leva.”

Aquilo que não for bom, deixe o tempo e a vida levarem para longe, sem apegos.

  1. “Não sonhe com o sucesso. Trabalhe para chegar até ele.”

Se você deseja muito alguma coisa, descruze os braços e vá em busca.

  1. “Há quem esteja contigo quando sobra tempo e quem arranje tempo para estar contigo. Aprenda a diferença.”

Valorize aqueles que demonstram se importar e fazem de tudo para estar por perto, mesmo que a vida anda corrida.

  1. “A única coisa que cai do céu é chuva. O resto é luta.”

Não espere que a realização dos seus sonhos aconteça sem que você tenha ido atrás.

  1. “Acredite em milagres, mas não dependa deles.”

Milagres podem até acontecer – mas são milagres.

Não dá para contar com eles o tempo todo.

  1. “Uma meta sem um plano é apenas um desejo.”

Não hesite em planejar cada detalhe na busca dos seus objetivos.

  1. “Você não consegue controlar tudo ao seu redor – e tudo bem.”

Há situações que apenas não dependem de você.

Não invista sua energia nelas.

  1. “Nunca desista das coisas que fazem você sorrir.”

Afinal, se desperta um sorriso no seu rosto, é porque vale a pena.

  1. “Seja a pessoa que você gostaria de amar para sempre.”

Sabe todas aquelas qualidades que você gostaria de ver em uma única pessoa?

Seja esse alguém.

  1. “Acreditar que você pode já é meio caminho andado.”

Não duvide do seu potencial jamais.

Isso dá forças para seguir e conquistar.

  1. “Quando você deseja o bem, o universo diz amém.”

Todos os dias, queira e faça o bem – como diz o ditado, sem olhar a quem.

  1. “Responda ao ódio com amor e veja como ele fica perdido.”

O mundo já está cheio de ódio.

Então, transmita energias positivas a todos que estão ao seu redor.

  1. “Não deixe aquilo que é urgente tomar o lugar daquilo que é importante na sua vida.”

As urgências vão aparecer o tempo todo.

Esteja pronto para eleger prioridades.

  1. “Às vezes, é preciso fazer uma faxina. Na alma, no coração, na vida.”

Deixe de fora tudo que não vier para somar na sua vida.

  1. “Uma pessoa inteligente resolve um problema. Um sábio, o previne.”

Por que remediar se você pode evitar?

  1. “O hábito de agradecer libera o fluxo de receber.”

Seja grato por aquilo que tem e veja o universo se movimentar ao seu favor.

  1. “Não confunda o que você merece com o que você aceita.”

E aprenda a não aceitar menos do que você merece.

  1. “Se não puder fazer tudo, faça tudo que puder.”

Melhor pecar na tentativa do que pela omissão.

  1. “Um dia, quando olhar para trás, os anos de luta vão parecer os mais bonitos.”

Ainda que hoje você só consiga enxergá-los como obstáculos.

  1. “Você é mais do que a opinião formada de quem nem te conhece.”

Aprenda a não se importar com quem pouco se importa.

  1. “Caminhos difíceis te levam a destinos incríveis.”

Foi difícil, mas você chegou ao topo.

Agora, aproveite a vista.

  1. “Não desista de você só porque alguém em algum momento desistiu.”

Isso não significa que você não é capaz.

Prove a si mesmo – e apenas a si mesmo – que pode ir além.

  1. “Quando você se afasta do que te atrasa, tudo começa a dar certo.”

Às vezes, é preciso desapego para finalmente começar a andar para frente.

  1. “O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia.”

Acredite, cada passo conta nessa trajetória.

Não são necessários grandes feitos. Esta gostando das frases inspiradoras?

  1. “Você sabe que amadureceu de verdade quando percebe que nem toda situação merece uma reação.”

Sabe aquela provocação?

Apenas ignore, pois não vai somar em nada.

  1. “Ninguém sabe a dor que o outro passou, ninguém sabe as lutas que o outro lutou. Ame mais e julgue menos.”

Se você não quer que as pessoas julguem sem o conhecer, não faça o mesmo com os outros.

  1. “Não deixe que seus sonhos sejam apenas sonhos.”

Hora de colocar a mão na massa e partir para a ação. Você está preparado?

  1. “Não se misture com quem você não seria.”

Se não faz sentido para quem você é, apenas não force.

  1. “Se faça um favor, olhe para você com amor.”

Tenha também consigo toda a generosidade que dedica ao outro.

  1. “Você só vence amanhã se não desistir hoje.”

Por mais difícil que esteja o caminho, siga.

A recompensa está logo ali.

  1. “Escolha um medo por dia e mostre quem é que manda”

Superar seus medos, um de cada vez. Transforme isso em um mantra.

  1. “Colecione momentos, não coisas.”

É deles que você vai lembrar no futuro.

  1. “A melhor escolha é aquela que tranquiliza o coração.”

Se for assim, não existe escolha errada.

  1. “Liderança é ação e não posição.”

É sobre como as pessoas ao seu redor percebem você.

Deixe marcas positivas.

  1. “Pega o que aflige seu coração e usa para ir atrás de sua melhor versão.”

Transforme suas angústias em possibilidades para fazer diferente.

  1. “Pedir perdão é lindo, mas evitar machucar as pessoas é ainda mais.”

Se a sua verdade for simplesmente machucar, repense-a.

  1. “Ou você se arrisca ou nunca saberá se vale a pena ou não.”

Ninguém sabia como era, até que alguém foi lá e tentou.

Seja essa pessoa.

  1. “Quando alguém julgar o seu caminho, empreste a ele seus sapatos.”

Só você é capaz de saber o quanto foi difícil chegar até aqui.

  1. “Às vezes, dar errado foi a coisa mais certa que poderia ter acontecido.”

Um tombo pode ser também uma oportunidade para levantar mais forte.

  1. “A vida não é sobre conquistas e linhas de chegada. É sobre quem você se torna nessa caminhada.”

Por isso, não abra mão de quem você é para se tornar quem deseja ser. O caminho é tão importante quanto a chegada.

  1. “Depois de passar pela escuridão, você descobre que a luz não está no fim do túnel, mas dentro de você.”

Coisas maravilhosas acontecem quando você decide acreditar que é capaz.

  1. “Se for difícil eu faço, se for impossível me dá mais cinco minutos.”

Não imponha limites, crie soluções.

  1. “A gentileza é o jeito mais bonito de ser o sol no dia nublado de alguém.”

E você, já coloriu o dia de alguém hoje?

  1. “Não olhe para trás. Não é para lá que você vai.”

O passado é aprendizagem, mas foque naquilo que está por vir.

  1. “Somos feitos de fases e nem todas são boas.”

fases boas e fases ruins - frases inspiradoras

É normal passar por momentos ruins. Quem nunca?

Apenas tire toda a lição que puder.

  1. “Amadurecer é deixar que falem tudo o que quiserem sem que isso faça mudar quem você é.”

O importante é manter a sua essência, não se esqueça.

  1. “Forte não é ser imune à dor, mas seguir em frente apesar dela.”

É nos momentos mais difíceis que aprendemos.

Mesmo o choro não é fraqueza. Desabafe.

Só não deixe que isso consuma você.

  1. “Todo dia pode ser o primeiro, basta começar.”

Que tal começar agora mesmo?

Pode ser sua chance.

  1. “Olhe as coisas de um jeito diferente.”

Às vezes, tudo é questão de perspectiva.

  1. “Tudo na vida tem o poder e a importância que a gente dá.”

Não dê importância demais ao que pouco agrega.

  1. “Integridade é fazer o certo, mesmo que ninguém esteja vendo.”

Do contrário, é apenas vaidade.

Conclusão

frases inspiradoras - conclusao

Pronto, chegamos ao fim da lista de frases inspiradoras.

Qual é a sua sensação agora?

Esperamos que esteja pronto para aproveitar o que a vida oferece de melhor.

Aproveite e salve o texto nos seus favoritos.

Naquele momento de incerteza, escolha uma frase e use como inspiração para seguir.

Deixe seu comentário abaixo e compartilhe este conteúdo em suas redes sociais.

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Brian Tracy é uma das maiores autoridades em coaching e negócios do mundo: em mais de 30 anos de atuação, passaram por suas palestras e seminários mais de 5 milhões de pessoas. Já atuou como coach e consultor em mais de mil empresas. Autor de dezenas de best-sellers, foi homenageado em 2011 com o Lifetime Achievement Award, concedido pela National Academy of Best Selling Authors. É fundador e CEO da Brian Tracy International, tem uma carreira de sucesso, principalmente nos setores de vendas e marketing, investimentos, desenvolvimento imobiliário, importação, distribuição e consultoria de gestão.

Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.