Medo de falar em público? Veja dicas para superar essa dificuldade!

Para evitar que o nervosismo atrapalhe seu trabalho e prejudique sua imagem, existem hábitos e treinamentos que ajudam a desenvolver uma boa oratória.

Independentemente da área de atuação, o medo de falar em público é bastante comum entre os profissionais. Mas quando é preciso fazer uma apresentação para a equipe, os clientes ou o chefe, não há como escapar da exposição. Para evitar que o nervosismo atrapalhe seu trabalho e prejudique sua imagem, existem hábitos e treinamentos que ajudam a desenvolver uma boa oratória. Algumas técnicas podem facilitar a tarefa de expressar ideias, no entanto é importante que os mais tímidos busquem um treinamento apropriado para lidar com o desconforto da situação. Confira algumas orientações para comunicar-se com várias pessoas sem entrar em pânico:



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Melhore a dicção

Cuide para que a entonação e a pronúncia das palavras durante o diálogo com chefes e colegas sejam adequadas. As pessoas precisam entender claramente tudo que é proposto e discutido, a fim de que qualquer constrangimento seja evitado.

Olhe nos olhos

No início e durante toda a explanação, olhe bem para os espectadores. Isso transmite segurança e credibilidade, mesmo que exista nervosismo. Encontre as figuras mais importantes da sala e, quando for comentar uma informação de maior relevância, foque o olhar nelas.

Vista-se adequadamente

Atente também para a roupa que usará durante a apresentação em público, pois peças inapropriadas chamam a atenção e acabam deixando o orador ainda mais envergonhado. O ideal é sempre investir em peças discretas e elegantes, que transmitam a ideia de seriedade.

Prepare-se

O segredo para uma boa apresentação é conhecer profundamente o assunto que será abordado. Para isso, estude com antecedência o que pretende falar. Se necessário, faça um resumo ou um esquema que possa ser seguido na hora da exposição. Programas de computador, como o PowerPoint, são ferramentas que podem auxiliar no processo permitindo a elaboração de slides.

Treine em voz alta

O treino é indispensável para alcançar uma oratória perfeita, pois a repetição contribui para a fixação da informação no cérebro. Ensaie em casa e cronometre o tempo para não estender-se demais nem falar muito pouco.

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O importante é não deixar que seus projetos pessoais e sua carreira profissional sejam prejudicados por falta de comunicação.

Seguir essas recomendações ajudará a aliviar a tensão e o medo de falar em público. Para algumas pessoas, é preciso um pouco mais de esforço e de treinamento, mas expressar-se diante de várias pessoas não é uma ação impossível de ser realizada. O importante é não deixar que seus projetos pessoais e sua carreira profissional sejam prejudicados por falta de comunicação.

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Brian Tracy é uma das maiores autoridades em coaching e negócios do mundo: em mais de 30 anos de atuação, passaram por suas palestras e seminários mais de 5 milhões de pessoas. Já atuou como coach e consultor em mais de mil empresas. Autor de dezenas de best-sellers, foi homenageado em 2011 com o Lifetime Achievement Award, concedido pela National Academy of Best Selling Authors. É fundador e CEO da Brian Tracy International, tem uma carreira de sucesso, principalmente nos setores de vendas e marketing, investimentos, desenvolvimento imobiliário, importação, distribuição e consultoria de gestão.

Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.