50 Mensagens de Superação Para Você se Motivar Agora

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Nunca se sabe quando vamos precisar de mensagens de superação para levantar a cabeça e seguir em frente, vencendo os desafios da vida.
Seja para sair de uma situação ruim ou para alcançar um objetivo, por vezes, precisamos nos superar.
Quando aquele sentimento de desânimo e falta de energia insiste em aparecer, ouvir algumas palavras de incentivo e motivação pode fazer toda a diferença – especialmente se for de alguém que gostamos.
E na sua vez de ajudar: você lembra quando foi a última vez que proferiu mensagens de superação para ajudar a um amigo?
Uma frase sincera e repleta de boas intenções pode mudar o dia de alguém naquelas horas mais difíceis.
Seja essa mão, ou melhor, essa voz acolhedora. Você pode colaborar para o bem-estar daqueles que sempre fizeram ou ainda fazem a diferença na sua vida.
Mas se você não está muito inspirado e não sabe muito bem por onde começar, não tem problema.
Nós separamos neste artigo uma lista com as melhores 50 mensagens de superação.
São ótimas para melhorar o dia de qualquer um.
Quem sabe você mesmo não encontra aquela citação que vai mudar a sua forma de ver e lidar com os problemas?

O que significa superação

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Se você quer realmente ajudar alguém, nem que seja a si mesmo, é importante saber o que significa superação.
Essa é uma palavra que todos buscam (ou deveriam buscar) incluir no dicionário do dia a dia.
Superação nada mais é que não desistir.
É se deparar com os problemas e não virar as costas para eles e fugir.
É encarar cada dificuldade com a coragem e a certeza de que, apesar do tamanho do obstáculo, é possível de ser contornado.
É uma força interior que ajuda você a se levantar por mais feio que seja o tombo.
Superação é a união do prefixo super com a palavra ação. Fazendo essa análise, fica bem fácil perceber a importância da atitude.

Sinônimos de superação

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Se você pesquisar no dicionário, vai encontrar alguns sinônimos de superação que muito raramente são usados como: ultrapassagem, suplantação, sobrepujamento.
É difícil encontrar, de fato, outras palavras que tenham exatamente o mesmo sentido do ato de se superar.
Ele é único.
Você pode até achar outros termos que ajudam uma pessoa a atingir a superação, como força de vontade, perseverança, persistência, mas um sinônimo fiel, não há.
Talvez o conceito aplicado mais próximo seja o do verbo vencer. Porque quem supera, vence.

Como o coaching pode lhe ajudar a superar um desafio?

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Se encontrar um sinônimo para superação é uma tarefa difícil, achar ferramentas que oportunizem essa força interior não é tão complicado.
O coaching, instrumento líder em desenvolvimento humano no mundo, pode ser o seu grande parceiro nessa empreitada.
Com o objetivo claro de oferecer a busca pelo autoconhecimento ao seus clientes e ajudar, vejam só, na superação de metas, a metodologia permite que cada um desenvolva o melhor de si.
Os resultados atingidos são fruto de um trabalho em equipe – entre coach e cliente, chamado de coachee no processo.
Juntos, eles se empenham na busca por soluções e crescimento.
Não tem erro.
O sucesso depende muito mais de você do que qualquer outra variável.
E quando tudo está em nossas mãos, fica mais fácil, não é mesmo?

50 Mensagens de superação

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Depois de entender o que significa se superar, é hora de buscar inspiração.
Confira as melhores 50 mensagens de superação que vão motivar você:

  1. “A nossa maior glória não reside no fato de nunca cairmos, mas sim em levantarmo-nos sempre depois de cada queda.”

Levantar e partir para a próxima.
A vida é igual a uma criança que está aprendendo a andar: feita de muito tombos e experiências.
Vencedor é aquele que não desiste e supera seus desafios diariamente.

  1. “O êxito da vida não se mede pelo caminho que você conquistou, mas sim pelas dificuldades que superou no caminho.”

Quem acha que chegou ao final da jornada sem enfrentar nenhum obstáculo, na verdade está muito longe ainda.
Conquista alguma é realizada sem superação.
Portanto, não se entregue e continue lutando.

  1. “O sofrimento precisa ser superado e o único meio de superá-lo é suportando-o.”

Ninguém está pedindo para que você esqueça suas dores.
A grande questão é aprender lidar com o sofrimento, de modo que ele não sirva de desculpa para o seu fracasso.

  1. “Problemas não são obstáculos, mas oportunidades ímpares de superação e evolução.”

Se você acredita em alguma divindade, não peça a ela uma vida sem dificuldades, mas sim forças para enfrentar os problemas que vão aparecer na sua frente.
A adversidade pode ser a melhor professora para aqueles que estão dispostos a aprender.

  1. “O impossível está a um passo da nossa superação. A partir do momento que nos superamos, algo impossível se realiza.”

A diferença entre o possível e o impossível é tão sutil quanto na escrita.
Se, no português, o que separa os dois é um prefixo, na vida, a distinção está na superação e na perseverança pelos seus sonhos.

  1. “A felicidade não está na igualdade dos pensamentos, mas sim na superação das diferenças.”

Como já consagrado na sabedoria popular, a partir de célebre frase do escritor Nelson Rodrigues, toda unanimidade é burra.
É preciso conviver com o contraditório e vencer as diferenças – algo cada vez mais difícil na atualidade.

  1. “O prêmio é a consequência lógica e natural da superação, quer seja ele em valores materiais ou não.”

Ninguém atinge seus objetivos desistindo na primeira adversidade.
Os verdadeiros campeões vivem em batalhas para alcançar o melhor.

  1. “Errar ontem, aprender hoje e superar amanhã.”
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Um belo mantra de vida.
Mais do que palavras ao vento, seguir esse pensamento com determinação vai colocar você muito mais perto das suas realizações.

  1. “Quando me tiraram o chão, descobri que tinha asas e podia voar.”

Podem tirar tudo de você ao longo da vida, exceto duas coisas: o seu conhecimento e a sua força de vontade para se superar.
Use tudo o que aprendeu durante a sua existência e encontre alternativas para se reinventar e vencer os obstáculos.

  1. “Dificuldades preparam pessoas comuns para destinos extraordinários.”

Ao final da vida, quando for uma pessoa de sucesso, você vai olhar lá para trás e, então, perceber que a superação das grandes dificuldades fizeram o vencedor que é.

  1. “Por maior que seja, não há obstáculo que não possa ser superado.”

Com as ferramentas corretas e a preparação adequada, até as maiores montanhas do mundo são escaladas.
Imagine, então, as pequenas elevações do a dia a dia.

  1. “Esqueça. Sorria. Deixe ir.”

Superar muitas vezes é desapegar.
É saber se desfazer de coisas ou de pessoas que não fazem mais sentido na sua vida.
Tudo na vida é feito de fases.

  1. “Se a vida não ficar mais fácil, trate de ficar mais forte.”

E não pense que essa é uma tarefa impossível.
Sempre que achamos que estamos no nosso limite, é possível ir um pouquinho além.

  1. “E guardemos a certeza, pelas próprias dificuldades já superadas, de que não há mal que dure para sempre.”

Uma boa maneira de manter a sua superação inabalável é acreditar que dias melhores virão – e eles sempre vêm.
Normalmente, depois de uma grande tempestade, chega a bonança.

  1. “Quando aceitamos nossos limites, conseguimos ir além deles.”

Todos têm os seus limites. E não há nada de errado nisso.
Mas é preciso conhecê-los a fundo para poder se superar.

  1. “A vida pode não ser tão fácil, mas, a cada obstáculo superado, você ganha força pra seguir em frente.”

A vida pode ser como uma partida de videogame, na qual, a cada fase difícil vencida, você ganha um ânimo extra para ir em busca de conquistas ainda maiores.

  1. “Não nasci para competir com os outros, mas para superar a mim mesmo.”
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Busque o autoconhecimento e também aprenda a ser a melhor versão de si mesmo todos os dias.

  1. “Um dos segredos da vida é fazer degraus com as pedras em que tropeçamos.”

Parece frase de parachoque de caminhão, mas essa mensagem faz todo o sentido.
Superar nossos erros e transformá-los em aprendizagem faz de nós pessoas melhores.

  1. “Cicatrizes são marcas de superação que só um verdadeiro guerreiro possui.”

As marcas podem estar estampadas na pele ou guardadas na memória, não importa: elas nos ajudam a lembrar do caminho trilhado para chegar até aqui.

  1. “O rio atinge seus objetivos porque aprendeu a contornar obstáculos.”

Seja o rio da sua própria vida.
Não importa a largura das suas margens, a força das suas águas e muito menos o seu tamanho.
O que realmente interessa é o percurso da sua nascente até a sua foz.

  1. “O erro nem sempre determina o fracasso, mas a insistência pode levar ao sucesso.”

Acertar sem nunca ter errado é para poucos, sortudos e felizardos.
Errar faz parte. O que não pode é persistir no erro.
Portanto, não tenha medo de cometer equívocos, desde que eles sejam diferentes.
Assim, você vai estar mais perto da estrada da superação.

  1. “Orgulhe-se das suas cicatrizes, pois elas provam sua força e capacidade de superação.”

Não tenha medo de mostrar as marcas do seu corpo.
Elas funcionam como um dicionário da sua superação, onde cada arranhão tem um significado e representa alguma realização.

  1. “Nunca deixe que nenhum limite tire de você a ambição de se superar.”

Saiba reconhecer suas limitações, mas não se prenda a elas.
Os limites não são fixos e estão aí justamente para serem testados e superados.

  1. “Superação é uma locomotiva recém-abastecida com o combustível insuperável de motivação indômita na ressurreição dos sentidos.”

Mantenha o seu trem da superação sempre a todo vapor e nos trilhos.
Esteja preparado para qualquer sobressalto no caminho à procura da felicidade.

  1. “Dificuldades existem para serem superadas. Se tudo fosse fácil, não existiria superação.”

Imagina que vida chata e monótona teríamos se soubéssemos o início, o meio e o fim de cada situação apresentada.
Não seria necessário viver, simplesmente existir.
Nada de colocar tudo no modo automático e esquecer dos desafios.

  1. “Procure exercitar a prática da superação. Comece a superar a tristeza, a dor, a dúvida, o desânimo, o medo, a fraqueza, a escuridão, a derrota, o tédio, o choro e, finalmente, a ingratidão.”
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Temos que reconhecer que a tarefa de se superar nem sempre é fácil.
Por isso, tente seguir esse manual acima e, depois, nos conte se você obteve sucesso nessa trajetória.

  1. “A cada conquista um alento, a cada derrota um sofrimento, a cada superação uma conquista.”

Percebeu o ciclo que se estabelece?
Se você quer conquistar algo, não pode colher direto o benefício.
Faz parte do processo precisar antes experimentar alguns sabores amargos.

  1. “O mundo pode desmoronar e nada sobrar das ruínas, mas com força e determinação tudo é superável.”

Nada está perdido quando você encontra aquela força interior para vencer todas as adversidades que aparecem.
Procure bem pela sua determinação. Temos certeza de que vai achá-la.

  1. “Ressentimento é para os fracos. Os fortes se alimentam de superação e vitórias.”

O que passou, passou, ficou para trás.
Olhe para o horizonte e esteja municiado das ferramentas corretas para superar as dificuldades

  1. “A vitória vem com superação de algumas derrotas. Sem elas, eu não poderia reagir ao fracasso.”

O medo de perder tira a vontade de ganhar.
Então, se você falhar e a derrota vier, não tem problema.
Use o que você aprendeu com esse fracasso para ali na frente ir mais longe.

  1. “Superação é uma ‘super-ação’. Quanto mais dificuldades você enfrenta, mais gloriosas se tornam suas conquistas.”

Não, não é mais um jogo de palavras.
Realmente, a superação é uma das atitudes mais nobres do ser humano.
Invista nessa ação que você só vai ter a ganhar.

  1. “A superação existe quando o que se torna um problema para os outros é incentivo para seguir a vida para os que tem coragem.”

O limite para o outro não é necessariamente o seu.
Se todos pararam em determinado lugar, use a estatística ao seu favor, como ânimo para superar os números.

  1. “Pare de viver a vida que os outros mandam e viva a superação do seu próprio ser.”

Só tem uma pessoa que pode ditar o ritmo da sua vida e essa é você.

  1. “Para cada estrada um obstáculo, para cada túnel uma luz, para cada medo a superação.”

Para vencer os obstáculos da estrada, é preciso superar seus medos e anseios.
Somente assim você vai conseguir enxergar a luz no final dos túneis mais escuros.

  1. “Pelo autoconhecimento e superação de limites pessoais abrimos caminho para a expansão de nosso potencial infinito.”

Todo mundo tem habilidades e forças que ainda não conhece.
Mergulhar em busca do autoconhecimento é superar a descrença em si mesmo e dar a chance de conhecer um mundo novo e repleto de oportunidades.

  1. “Pare de responsabilizar a sorte ou as outras pessoas: comprometa-se com suas provações e supere os desafios da vida.”

Nada, nem ninguém é responsável pelo seu sucesso ou seu fracasso senão você mesmo.
Por isso, pare de inventar desculpas e criar inimigos imaginários.
Encare sua vida como ela merece ser vista: com força de vontade e superação.

  1. “Dizem que o tempo muda as coisas, mas é você quem tem que transformá-las ou conservá-las. Superação é isso: manter só o que permanece bom e lutar por transformações positivas.”

Quem foi que disse que superar é deixar tudo para trás e seguir em frente?
Não, superar também é reconhecer tudo aquilo que há de bom e levar consigo.

  1. “É na dificuldade e na escassez que a verdadeira força de vontade e de superação surgem.”
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Por isso, quando você achar que tudo está acabado, não esmoreça.
Ainda existe algo no seu interior que vai oportunizar uma saída para essa situação difícil.

  1. “Superação é o sentido da existência, a manutenção do ser, a força motriz que nos permite a vida.”

Não abra mão dessa força. Faça de tudo para que ela se desenvolva. .

  1. “Quem acredita sempre alcança.”

É como já dizia Renato Russo.
Não desista dos seus sonhos e supere tudo que tiver que vencer para atingir seus objetivos.

  1. “Nunca é cedo e nunca é tarde para se superar.”

A superação não limita a idade, tenha você 20 anos ou 80.
Ela acontece a partir do momento em que alguém se lança de corpo, mente e alma a um desafio.

  1. “A sobrevivência humana não deve ser sinônimo de predação. Mas sim de superação.”

Ao contrário do que defende Darwin, não são necessariamente os mais fortes que sobrevivem, mas sim aqueles que têm a capacidade de se superar a cada dia.

  1. “Se você pudesse ter tudo o que quer, o que seria das palavras desafio, imaginação, sonho e superação?”

Se um gênio da lâmpada aparecer na sua frente e oferecer a você três pedidos, peça três vezes por força de vontade e superação extra para vencer os desafios da vida e alcançar seus sonhos.

  1. “Ser maior que seus problemas torna a vida um desafio de superação. Ser menor que seus problemas torna sua vida limitante ao seu potencial.”

De qual lado você quer estar? Dos grandes ou dos pequenos? A decisão é sua.

  1. “Na distância entre o possível e o impossível existe uma ponte chamada superação.”

Por maior que seja essa ponte, não tenha medo de percorrer sua extensão.

  1. “A superação converte um fracasso em sucesso, desde que se tenha disciplina, entusiasmo e motivação.”
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Fracassos acontecem .
Cabe a você superá-los e transformar essas experiências frustrantes em algo positivo para sua caminhada rumo ao sucesso.

  1. “A AÇÃO que move a vida humana ganha status de SUPER quando vemos a atitude de vencer. Superação é agir independente dos reveses da vida.”

Transforme cada atitude sua em uma superação e seja um vencedor.

  1. “O êxito é a superação de obstáculos e o resultado positivo da persistência.”

Veja cada obstáculo como uma escada, não como uma parede, que paralisa e limita.
Algumas escadas podem ser maiores e mais íngremes que outras, mas todas podem ser escaladas.

  1. “Quem tem limites fixos é município.”

Supere seus limites com frequência, impondo novas parâmetros a você mesmo e expanda, assim, as suas fronteiras.

  1. “Quem supera, vence.”

Esta última frase resume bem todo o sentimento que gostaríamos de passar a você.
Quem nunca desiste, quem acredita até o fim, quem enxerga na dificuldade uma oportunidade de se superar, acaba tendo êxito da vida.
Nem que seja pelo cansaço, a vitória chega.

Formação em coaching SBCoaching

Ficou animado com todas essas mensagens de superação?
Então, vale a pena conhecer a SBCoaching e oportunidades que ela oferece a você.
Já pensou alcançar todos aqueles objetivos que sempre quis e ainda desenvolver o seu autoconhecimento?
O coaching pode ser o apoio que está faltando para você chegar lá.
São inúmeros cursos de formação na área – um deles certamente se encaixa no seu perfil.
Aproveite para entrar em contato e tirar suas dúvidas.

Conclusão

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Gostou do nosso artigo sobre mensagens de superação? Acredita que algumas dessas frases podem inspirar você a buscar com mais afinco seus objetivos?
Não se esqueça de que elas são apenas palavras de incentivo.
Sem um ação por trás, não vão transformar nenhuma realidade.
Que tal começar agora mesmo essa transformação?

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Brian Tracy

Brian Tracy é uma das maiores autoridades em coaching e negócios do mundo: em mais de 30 anos de atuação, passaram por suas palestras e seminários mais de 5 milhões de pessoas. Já atuou como coach e consultor em mais de mil empresas. Autor de dezenas de best-sellers, foi homenageado em 2011 com o Lifetime Achievement Award, concedido pela National Academy of Best Selling Authors. É fundador e CEO da Brian Tracy International, tem uma carreira de sucesso, principalmente nos setores de vendas e marketing, investimentos, desenvolvimento imobiliário, importação, distribuição e consultoria de gestão.

Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.