Momentos felizes: O que é e Como vivenciar? (Guia Completo)

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O que seria da nossa vida sem momentos felizes?

Entediante, provavelmente.

Incompleta, com toda certeza.

Precisamos de instantes de descontração, de preferência na companhia das pessoas que amamos, para superarmos as dificuldades.

Sim, também existem os momentos tristes, que contrastam com os períodos de felicidade.

A nossa passagem pelo mundo é resumida, na verdade, por essa grande montanha russa de sentimentos. Ora estamos lá em cima, ora lá embaixo.

O segredo para passar ileso pelas diferentes experiências está na busca pelo equilíbrio entre os dois extremos.

Saber viver com intensidade acontecimentos positivos é uma forma de valorizar aqueles que estão ao nosso lado, assim como uma maneira de recarregar as forças para o que nos espera pela frente.

Mas você já parou para pensar quantos momentos felizes viveu até hoje e o que eles representaram?

Será que vivenciou cada um deles com toda a energia que deveria?

Foi na presença de quem que essa alegria foi compartilhada?

E a pergunta mais importante de todas: como fazer para experimentar mais instantes assim, em que a única preocupação é desfrutar e sorrir?

Neste artigo, vamos trazer respostas.

Então, não perca uma só linha a partir de agora.

Boa leitura!

O que são momentos felizes?

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É difícil definir o que são momentos felizes. Quem viveu sabe o que eles representam. Ou seja, é algo que não se diz, apenas se sente.

Mas podemos tentar uma explicação mais ou menos lógica.

Momentos felizes são aqueles instantes em que você está ao lado de quem gosta: família, amigos, colegas de trabalho, companheiro ou companheira.

São também aquelas situações que permitem sentir prazer: um bom vinho, seu prato favorito, um hobby ou uma atividade qualquer.

É, inclusive, se dar ao direito de não fazer absolutamente nada, colocar as pernas para cima e esquecer de todas as obrigações, se assim desejar.

Afinal, descansar é preciso.

Momentos felizes podem ser vivenciados no trabalho também.

Sim, quem foi que disse que a vida profissional é limitada a aborrecimentos e obrigações?

Especialmente as pessoas que atuam em uma área que gostam conseguem aproveitar suas carreiras com muito mais prazer.

Mas os momentos felizes, sobretudo, estão nas pequenas coisas.

Nas pequenas vitórias do dia a dia, em um sorriso, no abraço apertado, em um elogio sincero, no arco-íris.

O que é felicidade, afinal?

Como dizem por aí, a felicidade é relativa.

Para alguns, pode ser o sucesso profissional, ter uma carreira estabilizada que possibilite ter todo o conforto desejado.

Para outros, pode ser ter saúde, uma família numerosa, um cachorro e não precisar pagar aluguel.

Há ainda aqueles mais desapegados, que só querem sair por aí conhecendo o mundo e ter histórias para contar.

Mas vamos devolver a pergunta: para você, o que é felicidade?

Tem alguma relação com alguma dessas definições acima? Ou você tem o seu próprio conceito?

Seja como for, lembre-se de que ser feliz é sempre o meio e não o fim.

Em outras palavras, não há caminho para felicidade: a felicidade é o caminho.

Qual a importância dos momentos felizes?

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Momentos felizes são de fundamental importância na vida de qualquer pessoa.

Afinal, como aguentar uma rotina pesada sem instantes de alegria? Convenhamos, é uma tarefa quase impossível.

Podemos dizer que aqueles que não gozam de períodos assim não vivem, somente sobrevivem.

É preciso ter intervalos de paz e tranquilidade.

Nem que seja para dar um tempo, parar, respirar e refletir sobre o andamento das coisas.

Os momentos felizes também são sobre isso: encontrar soluções para o que está nos afligindo.

Pode parecer bobagem, mas o sentimento de realização quando conseguimos sozinhos superar os nossos problemas é indescritível.

Superação, conhecimento e aprendizado, então, são palavras que combinam com felicidade.

Como proporcionar momentos felizes?

Momentos felizes podem ser proporcionados das mais diferentes formas e nas mais variadas companhias.

É possível desfrutar de instantes de alegria com a família, com amigos, com o parceiro ou parceira, no trabalho e até sozinho.

Quer ver só?

Momentos felizes na família

A família é o nosso porto seguro.

Não importa o que aconteça, sempre vamos poder contar com a compreensão dos nossos entes queridos.

Quando visitamos a casa dos nossos pais, é uma nostalgia e tanto.

Tem carinho melhor que colo de mãe? Existe conselho mais valioso do que o de pai?

Nós somos tudo para eles e esse carinho que nos dão não tem preço.

São momentos felizes singulares, que têm um valor afetivo muito grande.

Precisamos, de todas as formas, retribuir tudo o que nossos pais nos deram.

Muito dos instantes de alegria que tivemos foram graças a eles.

Ensinar a andar de bicicleta, a primeira mesada, ter um time do coração para torcer, até os puxões de orelha, que mais tarde descobrimos que realmente eram para o nosso bem.

E os nossos irmãos?

Muitas vezes, são os nossos melhores amigos.

Aqueles que nos defendiam dos valentões da escola, que, volta e meia, davam cobertura para as nossas “artes” e faziam companhia para não ficarmos sozinhos em casa.

Claro, vocês devem ter brigado muito também. Coisas de irmão.

Mas quando se veem, dão risada de tudo isso.

Isso sem falar nos nossos primos, tios e avós.

Estes últimos sempre tentando nos mimar e fazer todas as nossas vontades.

Tenha os familiares por perto e faça reuniões seguidas para relembrar os momentos felizes que passaram juntos e também para viver novas alegrias.

Pode ter certeza de que isso faz a diferença.

Momentos felizes com amigos

Eles podem ser poucos, mas são de verdade.

Às vezes, são de uma vida toda e, em outras, acabamos de conhecer, mas mesmo assim já são indispensáveis.

É uma conexão que escolhemos.

Com os amigos compartilhamos diversos momentos felizes.

Nossas conquistas e as deles são sempre motivos para comemorar.

Se ele encontrou o amor da sua vida, você é o primeiro a saber.

Se algo de bom aconteceu no trabalho, ele vem correndo para contar.

E o mesmo acontece com você.

Quando um filme esperado é lançado no cinema, logo pinta um convite.

Trocou de carro? Os amigos são os primeiros a receber uma carona.

Happy hours, partidas de futebol, festas, viagens, casamentos.

Quantas lembranças boas temos ao lado de nossos camaradas.

São também eles que estão ali para aquelas conversas mais sérias, que nos ajudam a seguir uma direção ou resolver um problema.

Ufa, como é bom ter amigos por perto.

Momentos felizes no trabalho

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Uma promoção, um aumento, um feedback positivo.

São exemplos claros de momentos felizes no trabalho.

Mas, às vezes, eles podem estar em um pequeno gesto.

O projeto que há tempos você estava tentando implementar finalmente foi aprovado.

A sua sala nova ficou pronta – adeus cubículo.

Você superou a sua meta do mês passado.

Conseguiu uma vaga em curso de especialização importante para a sua área.

Viu só? São pequenos detalhes que podem mudar completamente uma dia normal de trabalho para melhor.

Trabalhar uma competência comportamental na qual você não é lá muito bom, por exemplo, também é algo muito gratificante.

Digamos que você sofre um pouco quando precisa falar em público.

No entanto, consciente dessa dificuldade, começa a desenvolver a sua oratória e a usar de maneira mais assertiva a sua linguagem corporal.

O sentimento de realização é indescritível.

É como se fosse uma provação, sabe?

Você mostra para si mesmo que é capaz de resolver sozinho os seus problemas.

Momentos felizes na solitude

Por falar em resolver sozinho alguma coisa, é possível ter momentos felizes inclusive mergulhado na solitude.

Às vezes, a única companhia que você precisa é a sua mesma, para deixar a poeira passar e analisar os rumos que a sua vida está seguindo.

Esses são instantes de muita concentração, autoconhecimento e introspecção.

Para quem tem dificuldades em se conectar consigo mesmo, pode tentar ir a algum lugar mais silencioso e calmo.

Assim, fica mais fácil organizar as ideias e pensar em soluções para o cenário que está posto em sua frente.

Encontrar essas respostas abre todo um horizonte de possibilidades, que vao despertar em você sentimentos positivos, como esperança e motivação.

Momentos felizes em casal

Só o fato de encontrar a pessoa amada já é um dos momentos mais felizes que a vida pode oportunizar a duas pessoas.

Imagine só: em um planeta com bilhões de pessoas, qual a probabilidade de encontrar a sua alma gêmea?

Sim, você é um sortudo por ter alguém ao seu lado para dividir a vida.

Todo o processo de sedução envolve etapas para guardar com carinho também.

O primeiro encontro, a troca de olhares, o primeiro beijo.

Mais uma vez, a importância da valorização dos pequenos gestos e instantes.

Fora isso, tem outras alegrias mais palpáveis, vamos chamar assim: comprar a casa própria, mobiliar o novo lar em conjunto, planejar viagens, além, é claro, da chegada de um novo membro para família.

O nascimento de um filho é, para muitos, o momento mais especial na vida de um casal.

A partir daí, cada passo do pequeno é motivo de alegria.

A primeira palavra dita, o aprender a andar, cada novo aniversário, a entrada na escola, a alfabetização e por aí vai.

Toda a conquista do filho passa também a ser uma vitória do casal.

Sem querer, voltamos para os momentos felizes em família. A vida é realmente um ciclo, que se repete de tempos em tempos.

Frases de momentos felizes para você se inspirar

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Depois de relembrar alguns exemplos de momentos felizes para se viver de diferentes maneiras, que tal conferir algumas frases inspiradoras para fazer com que esses instantes sejam cada vez mais frequentes?

“A felicidade está nos mais simples gestos.”

Nunca é demais lembrar que, muitas vezes, os momentos felizes estão nas pequenas coisas.

Mude a forma como você encara a vida e talvez você se depare com a felicidade com uma frequência muito maior.

“Os momentos mais felizes são aqueles que podemos passar na companhia de quem amamos.”

Esqueça o luxo e os planos mais elaborados.

Estar ao lado de quem a gente ama é um privilégio.

Se você começar a valorizar mais as suas companhias, com certeza, será mais feliz.

E uma boa companhia pode ser você mesmo, nunca esqueça.

“Momentos felizes acontecem todos os dias, basta que encaremos a vida de coração aberto.

Se faz tempo que você não passa por um momento feliz na sua vida, provavelmente há algo de errado.

As pequenas conquistas, os gestos mais singelos, acontecem todos os dias e já são motivos de sobra para comemorar.

“Às vezes a vida nos oferece estes momentos perfeitos: o lugar certo com as pessoas certas.”

Não é preciso muito para ser feliz, vamos ser sinceros.

Uma ocasião bacana, cercada de amigos, já está de bom tamanho.

Vai dizer que, quando você comemora aniversário rodeado de quem ama, não é o máximo?

Mas essa emoção não precisa acontecer apenas uma vez ao ano.

“Pequenos momentos de felicidade são o que, por vezes, fazem uma grande experiência de vida.”

Mensurar o tamanho de um momento de felicidade é relativo.

O que é grande para você pode não representar tanto para outra pessoa.

Por isso, o que vale mesmo é a intensidade com que esses períodos de felicidade são encarados.

“Um momento feliz é um instante de paz ao seu lado.”

Um instante de paz, alguns minutos de silêncio e reflexão.

Às vezes, isso é tudo que uma pessoa precisa para que o seu dia seja mais feliz.

Experimente você também.

“A quantidade de amigos que você tem é irrelevante, se eles proporcionarem momentos felizes está tudo certo.”

Podem ser um, dez, cem amigos, não importa.

O que vale é a força dessa parceria e os momentos de felicidade que vocês passaram e ainda vão celebrar juntos.

Dê valor àqueles que estão sempre ao seu lado.

“Não importa se chove ou faz sol, com atitude positiva todos os dias podem ser felizes.”

É você que torna as situações felizes e não ao contrário.

Um dia nublado e chuvoso pode ser tão bonito quanto uma tarde ensolarada e iluminada.

Cabe às suas ações transformarem a realidade que se apresenta.

“Uma viagem, um encontro, uma promoção no trabalho. Podem ser exemplos de momentos felizes desde que você esteja bem consigo mesmo.”

A felicidade não está nas coisas, mas em você.

Claro que eventos positivos incentivam o nosso humor, mas não adianta o mundo sorrir para quem não sabe reconhecer um sorriso.

“Sorria, um dia novo acaba de nascer e ele pode estar repleto de instantes de felicidade.”

Não é porque o ontem não foi como você esperava que o resto da semana vai ser negativo também.

Ânimo!

Vamos viver um dia depois do outro e tentar fazer do presente um lugar de momentos felizes.

“A vida ensina que chorar alivia, mas sorrir torna tudo mais bonito. Sorria e desfrute dos momentos felizes”.

Nem sempre vão existir apenas momentos felizes, mas sempre que eles surgirem, desfrute ao máximo, pois nunca se sabe o dia de amanhã.

“Dê um play na vida, um pause nos momentos bons, um stop nos momentos ruins e um repeat nas alegrias da vida.”

Essa é uma maneira divertida de encarar a vida: como se ela fosse um filme, onde você é o diretor e pode controlar o enredo da trama.

“Melhor que rir, é rir com alguém ao seu lado. Sorriso dividido é sorriso dobrado.”

As pessoas dizem que rir é o melhor remédio – e elas devem estar certas.

Então rir ou gargalhar na companhia de outra pessoa deve ser o tratamento perfeito para qualquer mal no mundo, não acha?

“Quer uma prova que os momentos felizes são importantes para todos, sem exceção? O mundo inteiro sorri em um só idioma”.

O riso é universal.

Brasileiros e demais latinos, americanos, europeus, africanos, asiáticos…

Todos carecem de momentos felizes, sem exceção.

“A felicidade está presente nos detalhes de cada momento e o segredo de uma vida bem-sucedida está em fazer com que eles se repitam eternamente.”

Essa é a grande mensagem.

Identifique aquilo que traz felicidade a você e faça que esses momentos não fiquem apenas na memória, mas que voltem a acontecer com frequência, para nunca esquecer o quão importante é ser feliz.

Como o coaching pode lhe proporcionar mais momentos felizes?

Você sente que poderia aproveitar mais a vida e fazer da felicidade rotina, mas não sabe como?

O coaching pode ser o seu grande aliado nessa missão.

A metodologia é focada no desenvolvimento humano e oferece suporte para que qualquer pessoa possa alcançar o máximo do seu potencial e os resultados que sempre sonhou.

Se o seu foco é ganhar em qualidade de vida e bem-estar, conheça o curso de Positive Coaching, oferecido pela SBCoaching.

É a chance de fazer dos seus objetivos uma realidade.

Conclusão

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O conceito de felicidade pode ser relativo, mas a importância de sermos felizes não é.

Precisamos de momentos de alegria para ter uma vida repleta de emoções que precisam ser experienciadas por todos nós.

Seja no trabalho, com a família, com os amigos, em casal ou mesmo sozinhos, o sentimento de satisfação tem que estar sempre presente.

Esperamos que tenha gostado do artigo e que ele, de alguma forma, tenha feito você refletir sobre a sua própria definição de felicidade.

E você, passou por muitos momentos felizes recentemente? Consegue lembrar da sua última alegria?

Conte para a gente um pouco dessa experiência no espaço destinado ao comentários.

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Brian Tracy é uma das maiores autoridades em coaching e negócios do mundo: em mais de 30 anos de atuação, passaram por suas palestras e seminários mais de 5 milhões de pessoas. Já atuou como coach e consultor em mais de mil empresas. Autor de dezenas de best-sellers, foi homenageado em 2011 com o Lifetime Achievement Award, concedido pela National Academy of Best Selling Authors. É fundador e CEO da Brian Tracy International, tem uma carreira de sucesso, principalmente nos setores de vendas e marketing, investimentos, desenvolvimento imobiliário, importação, distribuição e consultoria de gestão.

Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.