A mudança deve iniciar já

Não é fácil, realmente, iniciarmos qualquer mudança.
Não é fácil, realmente, iniciarmos qualquer mudança.

(Por Sandra Rosenfeld)

Realizar uma mudança em nossa vida não é fácil, mesmo quando isso pode significar alcançar aquilo que tanto almejamos e, ou, que sabemos ser fundamental para que a nossa vida prospere.

Quando essa mudança está relacionada a largar um vício, qualquer que seja, é mais difícil ainda e, para alguns, quase impossível. Todo vício traz junto um prazer e todo início ao largar um vício é muito doloroso, emocionalmente e, não raro, fisicamente, com os sintomas causados pela abstinência.

Ao falar em vício, imediatamente nos vêm a mente os vícios em drogas, álcool, cigarro, comida e jogos. Mas podemos nos viciar também numa pessoa ou em algo tecnológico, muito comum hoje em dia, quando se fica horas, vira-se noite nas redes sociais e fala-se no celular sem parar, não importa onde ou com quem esteja.

Todos esses vícios, inclusive a paixão, nos mantém reféns. Os estados emocionais pelos quais passamos vão de prazer intenso a sentimento de aniquilação, também intenso.

Não é fácil, realmente, iniciarmos qualquer mudança, mas algumas estratégias podem ser de grande ajuda para quem quer verdadeiramente encontrar um novo significado para a sua vida.

A mudança - artigo
Encontrar um novo significado para a sua vida.

O coaching trabalha muito bem com essas estratégias por meio de ferramentas como “Perdas e Ganhos”, “Swot Pessoal” e muitas mais. Dependendo do vício, é de vital importância, paralelamente, a busca por suporte médico, além de terapia, práticas de silêncio e respiração. Grupos de apoio também são muito eficazes e uma boa parte deles é encontrada gratuitamente.

Quem pretende iniciar essa mudança tão importante deve se cercar de boa leitura. Livros com histórias reais de superação, mostrando as dificuldades, os medos e, por fim, a vitória, podem ajudar muitíssimo. É sempre bom termos em quem nos espelhar.

A partir do momento que se tem consciência que não é mais possível continuar vivendo daquela forma, o ideal é não deixar mais para amanhã, nada de “segunda-feira inicio a dieta”. É para iniciar já, seja o dia e a hora que for. E lembrar sempre que a cada “não” dito para o vício é um novo “sim” para você mesmo.

Para finalizar este artigo, cito com um pensamento que acho perfeito, já creditado a tantas pessoas que aqui vou me abster de crédito: “Se continuarmos a fazer como sempre fizemos, vamos continuar obtendo os mesmos resultados”.

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Brian Tracy é uma das maiores autoridades em coaching e negócios do mundo: em mais de 30 anos de atuação, passaram por suas palestras e seminários mais de 5 milhões de pessoas. Já atuou como coach e consultor em mais de mil empresas. Autor de dezenas de best-sellers, foi homenageado em 2011 com o Lifetime Achievement Award, concedido pela National Academy of Best Selling Authors. É fundador e CEO da Brian Tracy International, tem uma carreira de sucesso, principalmente nos setores de vendas e marketing, investimentos, desenvolvimento imobiliário, importação, distribuição e consultoria de gestão.

Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.