4 regras para se tornar uma pessoa autodisciplinada

mudanças e autoavaliação
Você se torna seu próprio tutor e se “obriga” a realizar certas tarefas ou fazer mudanças em sua rotina

“Impor a disciplina a si mesmo é uma das grandes vitórias do homem contra si mesmo”- Texto Judaico

Você sabe o que é a autodisciplina e uma pessoa autodisciplinada? Ela pode ser considerada um fator decisivo para modificar comportamentos improdutivos, além de contribuir para que você assuma  um comportamento congruente com suas metas e expectativas. Com tal mudança de postura, você assume o compromisso com as realizações das tarefas e se encarrega de promover as mudanças estipuladas por você mesmo.

Praticar a autodisciplina é a maneira mais eficaz para você cumprir suas metas e atingir seus objetivos. Para conseguir praticá-la é necessário se autoconhecer, analisando seus limites e capacidades de modo que seja feita uma autoavaliação para identificar quais os gatilhos que resultam na falta de comprometimento com seus próprios desafios. Uma pessoa disciplinada consegue administrar melhor o seu tempo, encontrando o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Confira alguns passos que podem te ajudar a ser uma pessoa mais disciplinada e melhorar a sua vida em diversos aspectos:

1) Identifique tarefas que agregam valor à sua rotina

Analise, antes de tudo, o seu dia a dia, quais são suas tarefas, as coisas que você precisa fazer, em quanto tempo consegue realizá-las e coloque os possíveis imprevistos. Idealize seu planejamento levando em consideração suas prioridades de curto e longo prazo.

2) Elimine as distrações

Fuja daquilo que prende a sua atenção e que, além de não acrescentar em nada, atrapalha a sua produtividade. Para não ficar sobrecarregado, crie intervalos com tempos curtos e determinados para limpar a mente e se distrair, mas o faça apenas quando sua mente estiver esgotada ou você tiver algum tipo de bloqueio para a execução de suas atividades.

caminho para o sucesso
Praticar a autodisciplina é a maneira mais eficaz para você cumprir suas metas e atingir seus objetivos

3) Não desista no meio do caminho

Desenvolver a autodisciplina não é uma tarefa fácil. Terão momentos em que você se sentirá cansado ou com vontade de deixar para amanhã, mas se fizer isso uma vez a procrastinação se tornará um hábito.  Portanto, persista em suas metas e lembre-se que você tem o potencial para transformar seus sonhos em realizações.

4) Motive-se

Tenha claro que você perderá ao não ser disciplinado e coloque no papel todos os benefícios de contar com a disciplina como condutor de seus objetivos. Não use a autodisciplina como um castigo ou punição, mas sim como uma ferramenta que trará mais realizações à sua vida tanto pessoal quanto profissional.

Uma palavra que pode muito bem ser associada à autodisciplina é a perseverança, pois é um exercício diário. Assim sendo, pratique esses passos e perceba o quanto evoluiu nesse quesito.

Para finalizar, temos uma bela mensagem em vídeo de nosso saudoso piloto de F1 Ayrton Senna, o qual cita a importância da disciplina e como alcançar seus objetivos:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=TgPGBK52gNI[/youtube]

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Brian Tracy é uma das maiores autoridades em coaching e negócios do mundo: em mais de 30 anos de atuação, passaram por suas palestras e seminários mais de 5 milhões de pessoas. Já atuou como coach e consultor em mais de mil empresas. Autor de dezenas de best-sellers, foi homenageado em 2011 com o Lifetime Achievement Award, concedido pela National Academy of Best Selling Authors. É fundador e CEO da Brian Tracy International, tem uma carreira de sucesso, principalmente nos setores de vendas e marketing, investimentos, desenvolvimento imobiliário, importação, distribuição e consultoria de gestão.

Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.