Reciprocidade: Significado, Sinônimos, Exemplos e Frases

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A reciprocidade é um conceito bastante presente no nosso dia a dia, ainda que de forma involuntária e sem conhecer o seu significado verdadeiro.
Quer ver só um exemplo?
Quando alguém está de aniversário e recebe as felicitações, o natural é agradecer e desejar o mesmo para quem parabenizou.
Ou, ainda, vamos supor que alguém disse que gosta muito de você.
Quase como algo automático, muitas vezes por educação, a resposta vai no sentido de que a recíproca é verdadeira.
Vai dizer que você nunca se deparou com uma situação dessas?
A reciprocidade faz parte da nossa rotina.
O grande problema é que, em muitos casos, esse sentimento não é genuíno e apenas falamos da boca para fora, sem acreditar realmente nas palavras.
É um pouco sobre isso que este artigo pretende tratar: a importância da reciprocidade e do quanto ela pode fazer a diferença quando expressada de maneira autêntica e não apenas como um gesto de cortesia.
Ficou curioso para saber um pouco mais sobre o assunto? Quer criar laços positivos e relações mais sinceras?
Então, nos acompanhe ao longo desta leitura.

O que é reciprocidade? Significado

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Para começar, é preciso partir do início e conceituar a palavra reciprocidade.
E é bom que se diga: ela possui conotações variadas, dependendo do contexto no qual a palavra é empregada.
Você muito provavelmente já deve ter observado alguém usar uma camiseta com os dizeres “gentileza gera gentileza”.
Caso não tenha sido na estampa de uma peça do vestuário, com certeza viu essa mensagem circulando nas redes sociais.
O ponto é que essa expressão – que parece ter se transformado em um mantra para muitos – define muito bem o que é reciprocidade e mostra os benefícios que essa ação do bem pode gerar.
Significa dizer que quando uma pessoa tem uma atitude positiva em relação a outra e esse ato volta com a mesma intensidade, é criada uma ligação entre ambas.
Assim, um novo relacionamento surge, baseado no princípio da troca.
Mas, como dissemos anteriormente, essa não é a única definição possível para reciprocidade.
Diferentes áreas do saber tratam esse sentimento de forma um pouco distinta, com pequenas variações.
Ao longo do artigo, o foco será a reciprocidade definida em termos de dar e receber, ligada à ideia de uma troca mútua.
É o caso do amor, quando o termo representa a correspondência desse sentimento.
É por isso que essa é uma emoção tão importante em qualquer relacionamento de sucesso – e não estamos falando apenas de romance.

Sinônimos de reciprocidade

reciprocidade sinonimos
Além de diferentes interpretações, a palavra reciprocidade também possui diversos sinônimos.
Veja só alguns deles:

  • Troca
  • Mutualidade
  • Correspondência
  • Solidariedade
  • Correlação.

Observe que os sinônimos também dão pistas importantes sobre o próprio significado da reciprocidade.

Reciprocidade segundo a Psicologia

reciprocidade segundo psicologia
A visão da Psicologia a respeito da reciprocidade é muito interessante e merece tanto a sua atenção que resolvemos criar um tópico só para ela.
Segundo a ciência que analisa o comportamento humano, as relações mútuas contribuem para a conservação de normas sociais.
Mais do que isso, existe um conceito chamado de regra da reciprocidade, que é muito singular.
Basicamente, esse princípio diz que nosso dever como seres humanos sentimentais é tratar os outros como eles nos tratam.
É como diz aquela máxima: não faça aos outros aquilo que não gostaria que fizessem a você.
Mas o grande diferencial desse pensamento vem agora.
Algumas vertentes da Psicologia entendem que existe reciprocidade positiva e negativa.
Enquanto a primeira é fruto de uma ação retribuída de mesma intensidade, a segunda é uma resposta desproporcional ao que foi feito anteriormente.
Essas duas formas correspondentes, vamos chamar assim, trazem efeitos diferentes na nossa sociedade.
Enquanto a positiva gera gratidão e alimenta sentimentos bons, a negativa proporciona desconforto e situações desagradáveis.

Benefícios do desenvolvimento do hábito da reciprocidade

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Agora você já sabe as diferentes ideias do que é reciprocidade.
Então, que tal ver exemplos, na prática, dessa boa atitude?
Confira cinco benefícios que justificam oferecer ao mundo bons sentimentos.

Ser uma pessoa melhor

Ao exercer a célebre frase de fazer o bem sem olhar a quem, você vai estar trabalhando emoções positivas que colaboram para um mundo melhor.
E aquilo que você oferece de melhor, retorna – pode ter certeza disso.

Transformar a realidade ao seu redor

A reciprocidade é algo contagioso.
Quando alguém começa a desenvolver esse hábito, outras pessoas também se veem motivadas para tal.
Cria-se um círculo virtuoso e cheio de oportunidades.
Sabe aquela história de ser a mudança que você deseja no mundo? É por aí.

Levar a vida com mais naturalidade

Você também vai aprender a lidar com tudo de uma maneira mais leve e, ao receber algum ato de carinho e bondade, vai saber devolver da melhor forma.

Ser exemplo

Ser um bom exemplo significa mostrar para todos que realizar boas ações é, sim, possível.
Também revela resultados muito mais satisfatórios do que escolher o caminho teoricamente mais fácil e individualista.

Ter com quem contar

Ao pregar a reciprocidade, você vai ter sempre uma mão amiga para lhe ajudar quando necessário.
Ninguém vai esquecer das suas ações para oferecer sempre o melhor.

A reciprocidade nos relacionamentos

reciprocidade nos relacionamento
Voltando ao assunto sinônimos, outra palavra que deveria ter o mesmo sentido que reciprocidade é relacionamento.
Afinal, não é possível construir uma relação sem essa troca de sentimentos.
E não estamos falando apenas de casamento e namoro.
Amizades também entram na conta, afinal.
Um amigo que seguidamente desmarca compromissos ou chega sempre atrasado parece não se esforçar para desfrutar da companhia do outro.
Esses são casos de ausência de reciprocidade.
Por mais que um lado se esforce ao máximo para manter um laço, chega um determinado momento que ele cansa.
O mesmo vale para um envolvimento amoroso, mas aqui é preciso ter cuidado.
Uma pessoa pode ser mais romântica e a outra mais reservada, mas se no íntimo há uma retribuição de carinho, a troca se estabelece de maneira natural.
Por isso, é importante não confundir personalidades diferentes com falta de correspondência.
Não quer dizer que o mais sanguíneo dá mais do que recebe do indivíduo mais introvertido.
Agora, é diferente quando alguém se entrega de alma a um amor e o outro pouco parece se importar e segue junto apenas por comodismo.
A reciprocidade deve estar presente em todos os momentos de um relacionamento, inclusive na hora da intimidade.
Durante o ato sexual, é preciso pensar no parceiro e oferece prazer a ele também.
A mensagem que fica, então, é que se você pretende manter boas relações com as pessoas que são fundamentais na sua vida, devolva toda a atenção e o carinho que recebe.
Da mesma forma, se você perceber que está entregando mais do que recebendo, caia fora.
Ninguém merece viver uma situação pela metade.

Exemplos de reciprocidade

reciprocidade exemplos
Ok, muito bonita toda essa história de reciprocidade nos relacionamentos. Mas como exercer essa atitude na prática?
Existem diversas formas de expressar a correspondência de sentimentos, desde pequenos gestos até uma demonstração de maior impacto.
Sabe aquele colega de trabalho que sempre é atencioso, mas que você nunca dá a devida atenção?
Experimente um dia fazer uma pausa na correria para ouvi-lo com calma. Também retribua os sorrisos e os cumprimentos efusivos.
Vamos aumentar um pouco esse grau de reciprocidade agora.
Seu amigo, que já ajudou você a superar um momento difícil, está passando por poucas e boas e anda um pouco sumido do seu círculo social.
Essa é uma ótima oportunidade de retribuir todo o apoio que ele prestou.
Monte uma estratégia para colaborar de alguma forma.
Chegue de surpresa na casa dele com algum mimo para conversarem,.
Marque um encontro para baterem um papo.
E, se ele não quiser nada disso – é seu direito desejar ficar sozinho -, respeite essa postura e se coloque à disposição para auxiliar da maneira que for.
Sua atitude prestativa vai significar muito para o seu amigo, que vai saber que pode contar com você para qualquer momento e não apenas nos bons.

Frases de reciprocidade

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Quer mais exemplos de reciprocidade?
Então, confira a lista de frases que preparamos para você.
São pequenas passagens que servem de inspiração para o tema.

  1. “Reciprocidade é o combustível de qualquer boa relação.”

Não embarque nessa viagem sem se certificar que o tanque do automóvel está cheio.
Caso contrário, o veículo vai parar logo ali na frente e você vai ser obrigado a descer e seguir a jornada sozinho.

  1. “Quem ama de verdade vive o amor com reciprocidade.”

Na verdade, não existe amor sem reciprocidade.
Amor é uma troca.
Quando você só dá e não recebe, estamos falando de uma doação.

  1. “A reciprocidade é o que faz tudo acontecer, pois sozinhos não vamos a lugar nenhum.”

Andar acompanhado, de mãos dadas, é muito mais prazeroso do que percorrer longas distâncias sozinho.
Isso sem falar que, quando pintar algum obstáculo, sempre vai ter alguém para ajudá-lo a enfrentar.

  1. “Ao entrar em uma relação não esperando nada em troca, quando o retorno vem, ele é cem vezes mais gostoso.”

A surpresa positiva é sempre bem-vinda.
Caso ela não venha, tenha a certeza que não era para ser e que o destino reserva algo melhor para você.

  1. “Quando existe reciprocidade entre duas pessoas, não há nada que possa separá-las.”

Reciprocidade é o maior elo que pode existir entre duas pessoas.
É como se os dois corações pudessem se tocar.

  1. “Para o bem e para o mal, seja recíproco em todas as situações da sua vida.”

Se alguém for indiferente com você, devolva na mesma moeda.
Agora, se outra pessoa demonstrar amor e gratidão, não pense duas vezes em exercer a reciprocidade.

  1. “Não suporto meios termos. Por isso, não me doo pela metade. Não sou sua meio amiga, nem seu quase amor. Ou sou tudo ou sou nada.”

Quem somos nós para contrariar a escritora Clarice Lispector.
Se ela falou, está falado.

  1. “Se me perguntarem qual o sentimento que considero mais bonito ou mais importante, vou abrir um sorriso e dizer: o correspondido.”
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Profundo, não é mesmo? Mas é também uma verdade.
Do que adianta ter a melhor das boas intenções se a pessoa beneficiária não concede nenhum tipo de retorno?

  1. “Se alguém fizer você feliz, revide.”

Revide, sem dó. Essa é uma conexão poderosa.

  1. “Uma relação surge da empatia, mas sobrevive de reciprocidade.”

E ambos os sentimentos são fruto da naturalidade.
Não se pode forçar empatia e muito menos reciprocidade.

  1. “Faça o que você sente que deve fazer. Reciprocidade não acontece por obrigação e sim por sintonia.”

Nenhuma ação deve ser concebida pensando em algo em troca.
Com a reciprocidade, não seria diferente.
Se você acredita que deve se atirar de cabeça em um relacionamento, assim o faça.
O pior que pode acontecer é não dar certo e você ter que recomeçar.

  1. “Dê tudo por amor, mas não se contente em receber menos daquilo que você dá.”

Se for preciso dar o primeiro passo, não hesite.
Se entregue a um amor, mas, se não tiver reciprocidade, melhor seguir a vida.
Ninguém merece ser amado pela metade.

  1. “A pessoa ideal é simplesmente aquela que você ama e que também ama você.”

Quem disse que não existe par perfeito?
Mas não tem nada a ver com aquela conversa que os opostos é que se atraem.
Sentimentos recíprocos é que unem as pessoas.

  1. “A vida seria muito mais fácil se fosse feita só de reciprocidades.”

Imagine só que mundo bonito teríamos se cada um demonstrasse reciprocidade e gratidão pelo seu semelhante.
Muitos sentimentos ruins, como inveja, remorso, vingança e ciúme seriam apaziguados por essa enxurrada de atitudes positivas.

  1. “Faça por quem faria por você.”

Essa é a mensagem final que deve ficar. É verdade que não devemos fazer nada pensando em algo em troca, mas o inverso pode funcionar.
Será que toda essa emoção que você está colocando nas suas atitudes também seria desempenhada pela outra parte?
No fundo, sabemos com quais pessoas podemos contar e são esses indivíduos que merecem toda a nossa atenção e reciprocidade.

O coaching e a prática da reciprocidade

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Ainda que seja um dos sentimentos mais nobres, a reciprocidade nem sempre é tão simples de desenvolver.
Para algumas pessoas, isso acontece por conta de algum trauma ou por repetidas situações em que houve dedicação, mas nenhum retorno do outro lado.
É normal ficar intimidado, mas não precisa ser assim.
O papel do coaching é justamente auxiliar na superação dessas barreiras a partir da definição de objetivos específicos.
É também um processo de profundo autoconhecimento, no qual é possível entender melhor as próprias ações ou mesmo a ausência delas.
Que tal abrir uma chance para a reciprocidade?
O coaching tem as respostas que você procura para evoluir como pessoa e como profissional.

Como se tornar um coach?

O desenvolvimento da prática da reciprocidade é apenas algum dos muitos benefícios do coaching.
Com um especialista capacitado ao seu lado, é possível ir atrás de todos os seus objetivos, sejam eles pessoais ou profissionais.
E sabe o que é o melhor disso tudo?
Qualquer pessoa pode se tornar um coach de sucesso.
Basta acreditar no poder de transformação do coaching e ir atrás da melhor formação disponível.
Hoje, existem inúmeras instituições que oferecem cursos de especialização na área.
A SBCoaching, por exemplo, conta com um programa completo de formação profissional, além de certificação internacional.
Já são mais de 35 mil coaches formados, que atuam no mercado e reproduzem as melhores técnicas que a metodologia oferece.
Detalhes como esse devem ser analisados na hora de fazer a sua escolha.
A propósito, conversar com alguém que atua na área é uma boa pedida antes de iniciar.
Quem já vivencia essa rotina é capaz de falar sobre os detalhes do dia a dia e ajudar você a tomar uma decisão mais assertiva.

Conclusão

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Esperamos que você tenha entendido o valor desse sentimento tão bonito chamado reciprocidade, que deveria permear todas as relações interpessoais.
Mais do que frases de efeito como “gentileza gera gentileza”, “fazer o bem sem olhar a quem” e “não fazer nada para outro que não gostaria que fizessem para você”, a reciprocidade precisa ser uma atitude.
Portanto, não deseje tudo de melhor para o outro somente nas grandes festividades.
Não responda apenas por educação.
Viva esse sentimento em sua totalidade.
A propósito, que tal espalhar essa mensagem? Compartilhe o artigo com os seus amigos.

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Brian Tracy

Brian Tracy é uma das maiores autoridades em coaching e negócios do mundo: em mais de 30 anos de atuação, passaram por suas palestras e seminários mais de 5 milhões de pessoas. Já atuou como coach e consultor em mais de mil empresas. Autor de dezenas de best-sellers, foi homenageado em 2011 com o Lifetime Achievement Award, concedido pela National Academy of Best Selling Authors. É fundador e CEO da Brian Tracy International, tem uma carreira de sucesso, principalmente nos setores de vendas e marketing, investimentos, desenvolvimento imobiliário, importação, distribuição e consultoria de gestão.

Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.