Sentimentos ruins: o que são, como lidar e como evitá-los

sentimentos ruins o que sao como lidar como evita los

Alimentar sentimentos ruins pode nos impedir de sentir de forma verdadeira e plena os momentos de felicidade.

E o que buscamos em tudo, na verdade, é justamente isso: a felicidade.

Cada indivíduo lida de uma maneira com seus sentimentos, inquietações, ansiedades e perspectivas.

Os que conseguem fazer isso de forma mais leve, certamente, alcançam melhor essa tal felicidade, ou pelo menos, chegam mais perto dela.

Raiva, angústia, medo, rejeição, desprezo, constante insatisfação, ódio, vingança, sensação de inferioridade, inveja, prazer com a dor do outro.

Todos esses sentimentos ruins se colocam como obstáculos em qualquer situação em que se busca a satisfação, seja ela na vida pessoal ou profissional.

Os sentimentos ruins têm um poder destruidor e avassalador.

Neste artigo, você vai entender as formas como lidamos com sentimentos ruins e aprender de que maneira isso pode ser mudado. Confira!

De que forma lidar com os sentimentos ruins?

A forma com que cada um lida com os sentimentos, sejam eles bons ou ruins, é muito particular.

Cada pessoa tem o seu jeito de sentir e isso depende muito das bagagens que cada um já carrega.

Cabe uma reflexão sobre o que se passa dentro de si e tentar reverter aquilo que não é bom.

Diante de um sentimento negativo, existem dois caminhos: alimentá-lo (e isso pode ser feito por meio de ações, gestos e pensamentos) ou tratá-lo, como se fosse uma doença mesmo.

A primeira opção só piora ainda mais as coisas. 

Ao alimentar e tentar justificar as más atitudes e pensamentos, só fortalecemos o monstro que nos impede de evoluir, construir e levar a vida de forma mais feliz.

Para tratar, é preciso reconhecer que os sentimentos ruins nos rondam e para conseguir a libertação, é necessário fazer o exercício de se policiar, mudar a forma de pensar e enxergar as pessoas e situações. Ter um novo olhar. 

Isso, muitas vezes tem a ver com aceitação, tolerância e até mesmo perdão.

Não deixe os sentimentos ruins ocuparem um grande espaço em sua vida

sentimentos ruins nao deixe ocuparem grande espaco sua vida

Todos nós, em algum momento de nossas vidas, passamos por momentos ruins.

Esses momentos podem desencadear traumas, medos e aflições.

Até mesmo situações entre familiares e amigos podem desencadear dores e raivas que se arrastam por algum tempo.

Mas é importante tentar se libertar dessa carga pesada que os sentimentos negativos trazem e que acabam refletindo em diversas outras áreas da vida.

Conheça seus pontos fortes, perdoe-se se for o caso, tente buscar conexões saudáveis, que proporcionem ideias e momentos agradáveis.

Busque clareza, desafie os pensamentos negativos. Isso é fundamental.

Saiba identificar o que te incomoda para poder adotar uma postura mais vigilante em relação aos pensamentos.

Sempre que sentir que algo não vai bem, seja na sua vida pessoal ou no seu trabalho, procure refletir sobre o que você pode fazer para mudar ou amenizar. 

Busque o autoconhecimento e autoconsciência.

Coaching contra os sentimentos ruins

coach carreira o que e coaching pessoal

Como vimos neste artigo, eliminar os sentimentos ruins, certamente, irá ajudar a ficar mais em paz consigo mesmo, com as pessoas do seu convívio e com as suas escolhas.

Nesse sentido, conhecer a metodologia de coaching é um passo fundamental para o seu desenvolvimento.

O que achou do conteúdo sobre sentimentos ruins? Deixei a sua opinião sobre o artigo.

Aproveite e visite o site da SBCoaching para saber mais e, se desejar, faça contato conosco.

Comentários

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Quem leu este post leu também :)

Entenda o que é sincericídio e como ele pode afetar sua vida

Descubra a importância de desenvolver a autoaceitação

Aprenda cinco dicas práticas de como desenvolver o autocontrole

Entenda as diferenças entre eficiência e eficácia

Aprenda a desenvolver o equilíbrio emocional

Aprenda a fazer um planejamento semanal e otimize seus resultados

Materiais Educativos

Como se tornar um Coach de sucesso

Escrito por Villela da Matta, presidente da SBCOACHING, este e-book traz 29 perguntas para alavancar o marketing, as vendas e as estratégias do seu negócio para seu sucesso…

Segredos da Paternidade Positiva

O envolvimento do pai contribui de forma significativa para o crescimento intelectual e mental da criança e a estimula na educação, desenvolvimento de habilidades, interesse etc…

Brian Tracy

Brian Tracy é uma das maiores autoridades em coaching e negócios do mundo: em mais de 30 anos de atuação, passaram por suas palestras e seminários mais de 5 milhões de pessoas. Já atuou como coach e consultor em mais de mil empresas. Autor de dezenas de best-sellers, foi homenageado em 2011 com o Lifetime Achievement Award, concedido pela National Academy of Best Selling Authors. É fundador e CEO da Brian Tracy International, tem uma carreira de sucesso, principalmente nos setores de vendas e marketing, investimentos, desenvolvimento imobiliário, importação, distribuição e consultoria de gestão.

Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.