Congresso Mundial apresentou as novas tendências da Psicologia Positiva

A evolução da ciência do bem-estar foi o principal tema do 5º Congresso Mundial da Associação Internacional de Psicologia Positiva, que aconteceu em Montreal, no Canadá, em julho deste ano.

O evento reuniu mais de 1.300 participantes de 60 países, entre os quais o pai da Psicologia Positiva, Martin Seligman, que esteve no Brasil recentemente em um evento exclusivo, promovido pela Sociedade Brasileira de Coaching.

A Psicologia Positiva surgiu há quase duas décadas como um movimento liderado por Seligman, que oferecia um contraponto à psicologia tradicional e seu foco nas doenças e distúrbios mentais.

A proposta era estudar o que faz o ser humano florescer e, nesse contexto, vários conceitos passaram a ser investigados à luz da ciência, como as forças de caráter e as emoções positivas.

Confira as principais novidades do 5º Congresso Mundial de Psicologia Positiva

1.      A teoria da felicidade não funciona da mesma forma em culturas ou contextos diferentes

Segundo a psicologia positiva, expressar gratidão é um fator importante para aumentar o nível de felicidade dos indivíduos, mas, de acordo com as novas descobertas da professora Sonja Lybomirsky da Universidade da Califórnia Riverside, há diferentes aspectos a serem considerados.

Para os coreanos, a gratidão nem sempre é uma expressão positiva, por exemplo, um filho dizer aos pais que sente gratidão por o terem criado pode ser ofensivo. É como se ele dissesse que os pais tinham a opção de não fazer isso.

Em outra pesquisa de Lybomirsky, ela diz que presenciar atos de bondade nem sempre é inspirador e replicável,  pois pode fazer com que alguns indivíduos sintam inveja, desejando receber também a boa ação.

Os caminhos das pesquisas agora seguem o rumo da descoberta de quando, onde e para quem determinadas intervenções da psicologia positiva melhor se aplicam.

2.      Nem toda meditação oferece resultados iguais

À medida que a meditação se popularizou, uma variedade de práticas começou a ser recomendada. No entanto, segundo o projeto de pesquisa liderado pela professora do Instituto Max Planck ,Tania Singer, dependendo da pessoa e do objetivo, algumas técnicas podem ser mais eficientes que outras.

Em sua pesquisa, ela testou 3 modalidades de meditação:

  • De presença: visa respiração e consciência corporal.
  • Afetiva: busca estimular e trazer à tona o amor.
  • De perspectiva: trata de observar os pensamentos para que eles se tornem menos reativos.

As pesquisas de Singer mostraram que, embora a meditação de presença pareça aumentar a atenção e a matéria cinzenta do cérebro, apenas a meditação afetiva parece estimular a compaixão e o altruísmo, e somente a afetiva e a de perspectiva ajudam a reduzir o estresse.

3.      A paixão manifesta-se em cada ser de uma forma diferente

Robert Vallerand, professor da Universidade de Quebec em Montreal, separou as paixões em dois tipos:

  • Paixão harmoniosa: é um sentimento saudável e flexível em relação a algo que amamos. Quem nutre esse tipo de paixão é persistente, mas disposto a perseguir outras atividades que lhe tragam satisfação, além de demonstrar mais resiliência, autoeficácia e otimismo.
  • Paixão obsessiva: acontece, geralmente, quando não estamos satisfeitos com algo e acaba assumindo o controle das nossas vidas. Pessoas com este sentimento, ao invés de buscar a superação, tendem a se tornar melhores do que os outras para evitar o fracasso.

Para Vallerand, o segredo para viver uma paixão harmoniosa é “levar a atividade a sério sem se levar muito a sério”. Isso significa que pessoas com paixão obsessiva não precisam necessariamente desistir daquilo que amam, mas passar mais tempo fazendo outras coisas que gostam ou se relacionando com outras pessoas.

4.      Grit não é tudo!

Grit é um conceito desenvolvido por Angela Duckworth, professora da Universidade da Pensilvânia, que na edição brasileira de seu livro homônimo foi traduzido como “garra”. A professora o apresenta como uma força “de vontade” (enquanto outras forças seriam “do coração” e “da mente”).

A conceituação de Duckworth tem sido alvo de críticas pela ênfase que coloca no grit como fator essencial para o sucesso – críticos salientam que, quando se trata de educação, por exemplo, o desempenho dos alunos não é determinado apenas por sua garra, mas também pela desigualdade no ensino e outros problemas sistêmicos.

No congresso, Duckworth reconheceu que as críticas têm fundamento, mas ressaltou que, dada a oportunidade, o grit está entre os fatores que farão a diferença no que diz respeito ao sucesso acadêmico.

Todas as pesquisas apontadas no congresso mostram que os novos insights nos levam a acreditar em uma nova visão sobre uma psicologia positiva mais prática e personalizada, reconhecendo as diferenças individuais entre pessoas e culturas, investigando as influências do meio ambiente dentro desse contexto e contribuindo para que as pessoas possam florescer e serem mais prósperas em suas vidas.

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Fonte: https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_the_science_of_well_being_is_evolving

 

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Brian Tracy é uma das maiores autoridades em coaching e negócios do mundo: em mais de 30 anos de atuação, passaram por suas palestras e seminários mais de 5 milhões de pessoas. Já atuou como coach e consultor em mais de mil empresas. Autor de dezenas de best-sellers, foi homenageado em 2011 com o Lifetime Achievement Award, concedido pela National Academy of Best Selling Authors. É fundador e CEO da Brian Tracy International, tem uma carreira de sucesso, principalmente nos setores de vendas e marketing, investimentos, desenvolvimento imobiliário, importação, distribuição e consultoria de gestão.

Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.