Teoria Broaden-and-build: o poder duradouro das emoções positivas

As emoções positivas são produtoras de saúde e bem-estar, além de estarem ligadas a mecanismos de sobrevivência e evolução. Estas, segundo a Teoria Broaden-and-Build (Broaden significa ampliar, e build, construir), não se limitam a otimizar nosso funcionamento apenas no instante em que as experimentamos, pois seu efeito é extremamente duradouro e sustentável.

“As pessoas deveriam cultivar emoções positivas nelas mesmas e nos indivíduos à sua volta, não só como um fim em si, mas também como um meio de obter crescimento psicológico e aumento do bem-estar ao longo do tempo”, afirma a autora dessa teoria, a Dra. Barbara Fredrickson – “mãe” do estudo das emoções positivas e uma das fundadoras da psicologia positiva – no artigo Cultivating positive emotions to optimize health and well-being (Cultivando emoções positivas para melhorar a saúde e bem-estar, em tradução livre).

As emoções positivas ampliam nossos repertórios de pensamento e ação e constroem nossos recursos pessoais. A ‘alegria’, por exemplo, estimula o desejo de brincar, de ultrapassar limites e de ser criativo, o que contribui para a construção de recursos físicos, sociais, filosóficos e intelectuais. Esses recursos funcionam como reservas às quais podemos recorrer futuramente para aumentar nossas chances de sucesso ao lidar com desafios. Por outro lado, as negativas restringem nossos padrões mentais e de ações, reduzindo a criatividade, a flexibilidade e o próprio crescimento pessoal.

Diferentemente das emoções negativas, as positivas estão estritamente associadas à descoberta de ideias novas e criativas e à criação de laços sociais, além de atuarem como combustível para que possamos conquistar uma série de ganhos em nossas vidas, associados à longevidade, saúde e disposição. As emoções positivas, segundo essa teoria, têm o poder de nos transformar em pessoas mais saudáveis, integradas socialmente, abertas à compreensão e ao entendimento, eficazes e resilientes.

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Brian Tracy é uma das maiores autoridades em coaching e negócios do mundo: em mais de 30 anos de atuação, passaram por suas palestras e seminários mais de 5 milhões de pessoas. Já atuou como coach e consultor em mais de mil empresas. Autor de dezenas de best-sellers, foi homenageado em 2011 com o Lifetime Achievement Award, concedido pela National Academy of Best Selling Authors. É fundador e CEO da Brian Tracy International, tem uma carreira de sucesso, principalmente nos setores de vendas e marketing, investimentos, desenvolvimento imobiliário, importação, distribuição e consultoria de gestão.

Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.