Você consegue ficar sozinho com você?

permanecer quieto por um tempo, desconectado dos estímulos externos, tornou-se angustiante para as pessoas.
Permanecer quieto por um tempo, desconectado dos estímulos externos, tornou-se angustiante para as pessoas.

(Por Marco Beck)

Antes de responder, considere que “ficar sozinho com você” significa passar algum tempo só, quieto, apenas na companhia dos seus pensamentos.

Pois a pergunta interessou pesquisadores do comportamento e as universidades da Virginia e de Harvard (EUA) decidiram fazer um estudo com 200 homens e mulheres para descobrir o que cada um faria nessa situação. Os voluntários tinham entre 18 e 77 anos e ficaram sentados num quarto, sozinhos, por 15 minutos, sem celular, livro, TV, rádio ou qualquer distração.

Mais de 57% acharam difícil ficar apenas pensando e metade achou a experiência desagradável. “A maioria das pessoas não gosta de só pensar e prefere ter algo diferente para fazer”, disse um dos responsáveis pela pesquisa, publicada recentemente na revista Science.

O Coaching é essencial num mundo onde refletir é mais desconfortável do que levar um choque.
O Coaching é essencial num mundo onde refletir é mais desconfortável do que levar um choque.

Mas o estudo foi além: os cientistas queriam descobrir o que as pessoas estariam dispostas a fazer para evitar a sensação de ficar sozinhas com seus pensamentos. Houve quem preferisse escutar giz arranhando o quadro-negro do que o silêncio absoluto, enquanto outros aplicaram-se choques elétricos para escapar da solidão – um voluntário aplicou 190 choques em si mesmo durante os 15 minutos em que ficou sozinho.

A conclusão foi de que permanecer quieto por um tempo, desconectado dos estímulos externos, tornou-se angustiante para as pessoas. E o que se pode concluir é que o papel de abordagens, como o Coaching, é essencial num mundo onde refletir é mais desconfortável do que levar um choque.

Ao se aproximar do nosso mundo interno e permitir que pensamentos fortalecedores substituam hábitos negativos, gerando novos comportamentos e resultados felizes, o Coaching abre novas perspectivas na nossa vida – e o estudo das duas universidades americanas prova que estamos carentes disso.

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Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.