VOCÊ NO SEU MELHOR


VOCÊ NO SEU MELHOR - always the best

Você saberia definir o que sente quando está no seu melhor? Bem, a pergunta é aberta, não é mesmo? Mas fique tranquilo, pois a Psicologia Positiva encoraja as pessoas a expandirem o seu potencial e reconhecer o poder de das forças internas. Porém, o que significa atingir o “seu melhor”?

É a partir daqui que começa a nossa missão!

De acordo com Tory Higgins, professor da Universidade de Columbia, pessoas estabelecem diferentes padrões na hora de se autoavaliarem.

E o objetivo de ter um guia próprio de vida é controlar o nosso comportamento e motivar nossas ações. Afinal, com essa atitude, nós podemos desenvolver habilidades e até mesmo aprender novas competências. E este tipo de comportamento regulador é uma premissa para o nosso aperfeiçoamento.

Porém, quando não conseguimos medir adequadamente os nossos padrões internos, falhamos ao tentar alcançar as metas que estabelecemos. E claro: o nosso bem-estar emocional sofre as consequências.

Um passo importante para começarmos a superar a tendência de estabelecer padrões internos ou externos é saborear a vida.

Para começar, devemos estar conscientes de nossas experiências positivas tanto no presente como no passado e no futuro.

Uma pessoa pode se sentir bem ao antecipar uma experiência positiva futura ou ao se lembrar de bons momentos do passado. Atuar para atingir o “o nosso melhor” é o mesmo que apreciar cada um desses momentos.

Entre em ação!

Seu Melhor

Pesquisadores desenvolveram exercícios capazes de elevar as emoções positivas das pessoas, assim como seus níveis de felicidade, otimismo e esperança ao tratar de seu “eu melhor”.

Com uma caneta e um papel, siga os passos abaixo:

  • Pense em um momento futuro (6 meses, um ano etc.) e imagine que, naquele momento, você estará no seu melhor. Visualize o seu melhor de uma forma que você aprecie.
  • Imagine os detalhes deste futuro, onde você trabalhou duro para conquistar seus objetivos de vida, alcançando todo o seu potencial. Não pense (ou se distraia) com assuntos fora da realidade. Foque o seu pensamento em algo possível, positivo e racional.
  • Após definir uma imagem clara, escreva os detalhes. Escrever sobre o “seu melhor” ajuda a criar a estrutura de futuro que você deseja alcançar de maneira detalhada, com possibilidades concretas e reais.
  • Não se esqueça de escrever sobre as forças de caráter que você consegue observar no momento futuro.
  • Pense também sobre as forças que você precisará desenvolver para transformar o “seu melhor” em realidade.

 Agora, faça acontecer!

Escreva o seu Diário da Felicidade, conte seus êxitos para a gente. Compartilhe tudo o que te faz bem, e faça o seu mundo de prosperidade um exemplo para outras pessoas.

Até a semana que vem! E o nosso próximo tema será: Gratidão Radical!

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Brian Tracy é uma das maiores autoridades em coaching e negócios do mundo: em mais de 30 anos de atuação, passaram por suas palestras e seminários mais de 5 milhões de pessoas. Já atuou como coach e consultor em mais de mil empresas. Autor de dezenas de best-sellers, foi homenageado em 2011 com o Lifetime Achievement Award, concedido pela National Academy of Best Selling Authors. É fundador e CEO da Brian Tracy International, tem uma carreira de sucesso, principalmente nos setores de vendas e marketing, investimentos, desenvolvimento imobiliário, importação, distribuição e consultoria de gestão.

Flora Victória

Flora Victoria é fundadora da Sociedade Brasileira de Coaching, presidente da SBCOACHING Training e Mestre em Psicologia Positiva Aplicada pela University of Pennsylvania. Diretora educacional das empresas do SBCOACHING Group e founding fellow do Institute of Coaching (IOC) – órgão afiliado à Harvard Medical School dedicado ao avanço do coaching, Flora é considerada a maior especialista em psicologia positiva aplicada ao coaching do país. Seu trabalho precursor resultou na criação do primeiro treinamento de positive coaching do Brasil. Pioneira na condução de projetos de pesquisa e comprovação científica do coaching no país, tem contribuído significativamente para consolidar a credibilidade desse processo e estimular seu desenvolvimento no Brasil e no mundo.

Como trainer e master coach, Flora já participou da formação de mais de 45 mil coaches no Brasil. Responsável pelas parcerias internacionais firmadas pela SBCOACHING com instituições globais, Flora tem trazido para o Brasil o que há de melhor e de mais atual no coaching internacional. Flora representa a Sociedade Brasileira de Coaching como membro da Graduate School Alliance for Executive Coaching (GSAEC), instituição especializada no ensino acadêmico do coaching, e da Association for Coaching (AC), credenciadora internacional presente em mais de 50 países.

Escritora de obras que são referência no coaching mundial, Flora é coautora dos livros Personal & Professional Coaching®, Executive & Business Coaching®, Positive Psychology Coaching® e Career Coaching®, entre outros. Em parceria com Brian Tracy e Villela da Matta, escreveu Estratégias Avançadas de Vendas e Engajamento Total. Como parte de sua contribuição para o coaching global, Flora foi convidada a integrar uma equipe internacional cujo objetivo foi discutir e compreender a diversidade do coaching no mundo. Esse trabalho resultou no livro Diversity in Coaching: Working with Gender, Culture, Race and Age, lançado pela Association for Coaching (AC). Como especialista em coaching, negócios, liderança e psicologia positiva, escreve artigos para a Revista SBCOACHING, para a Revista Científica Brasileira de Coaching e para diversos portais.

Com graduações acadêmicas e especializações nas áreas de Governança Corporativa pela Harvard Business School, MBA pela FGV, Marketing pela ESPM e Tecnologia pela USCS, a expert em ciências comportamentais, Flora, aplica seu sólido conhecimento teórico e prático para contribuir com diferentes públicos na conquista de resultados e aumento de realizações.

Com uma experiência organizacional consolidada ao longo de 30 anos, antes de fundar a SBCOACHING Flora foi executiva da Claro e atuou em grandes empresas como Volkswagen, Ford e Bell South, nas áreas de planejamento estratégico, gestão de mudanças, governança corporativa, tecnologia e finanças. À frente da SBCOACHING Training™, dedica-se continuamente a expandir o portfólio de serviços e a elevar cada vez mais a qualidade e a eficácia do coaching.